＝[はじめに]＝＝＝＝＝＝
今年は富士登山参加者の募集は行わず記録だけ残します。
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＝[集合場所]＝＝＝＝＝＝
日時：2011/09/14　PM7:00
場所：JR東京駅東海道線ホーム
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＝[データ]＝＝＝＝＝＝＝
ルート　：須走口コース
登頂距離：12.9km
登り時間：7時間00分(五合目〜頂上)
下り時間：3時間40分(頂上〜五合目)
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＝[スケジュール]＝＝＝＝
01：東京駅(JR東海道本線[国府津行])
　　7:15[出発]
　　　↓1時間22分
　　8:37[到着]<0時間03分>
02：国府津駅(JR御殿場線[沼津行])
　　8:40[出発]
　　　↓0時間45分
　　9:25[到着]<0時間15分>
03：御殿場駅(富士急行バス)
　　9:40[出発]
　　　↓1時間00分
　　10:40[到着]<0時間50分>
　　※高所体調調整
04：須走口五合目
　　11:30[出発]
　　　↓1時間30分
　　13:00[到着]<0時間20分>
05：六合目
　　13:20[出発]
　　　↓0時間50分
　　14:10[到着]<0時間15分>
06：本六合目
　　14:25[出発]
　　　↓1時間10分
　　15:35[到着]<0時間20分>
07：七合目
　　15:55[出発]
　　　↓0時間50分
　　16:45[到着]<0時間15分>
08：本七合目
　　17:00[出発]
　　　↓0時間35分
　　17:35[到着]<0時間15分>
09：八合目
　　17:50[出発]
　　　↓0時間30分
　　18:20[到着]<7時間10分>
　　※山小屋宿泊
10：本八合目
　　1:30[出発]
　　　↓0時間50分
　　2:20[到着]<0時間20分>
11：九合目
　　2:40[出発]
　　　↓0時間45分
　　3:25[到着]
12：須走口頂上
　　※朝まで休憩<1時間05分>
13：ご来光
　　4:30[日の出]
　　※ご来光拝謁<1時間00分>
　　5:30[出発]
　　　↓0時間35分
　　6:05[到着]<1時間00分>
14：剣ヶ峰登頂(お鉢めぐり)
　　7:05[出発]
　　　↓0時間45分
　　7:50[到着]<1時間40分>
15：須走口頂上
　　9:30[出発]
　　　↓0時間50分
　　10:20[到着]<0時間20分>
16：八合目
　　10:40[出発]
　　　↓0時間40分
　　11:20[到着]<0時間20分>
17：七合目
　　11:40[出発]
　　　↓1時間25分
　　13:05[到着]<0時間30分>
18：砂払五合目
　　13:35[出発]
　　　↓0時間45分
　　14:20[到着]<1時間10分>
19：須走口五合目(富士急行バス)
　　15:30[出発]
　　　↓0時間55分
　　16:25[到着]<0時間19分>
20：御殿場駅(JR御殿場線[国府津行])
　　16:44[出発]
　　　↓0時間50分
　　17:34[到着]<0時間13分>
21：国府津駅(JR東海道本線[東京行])
　　17:47[出発]
　　　↓1時間14分
　　19:01[到着]
22：東京駅(JR)

<--分>内は休憩時間
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＝[費用]＝＝＝＝＝＝＝＝
◆移動費用◆
≪新宿駅集合者≫
[電車乗り継ぎパターン]
JR東海道本線
⇒(東京〜国府津)：1,890円
JR御殿場線
⇒(国府津〜御殿場)：(上記に含む)
富士急行バス
(御殿場駅〜須走口五合目)：2,000円(往復)
JR御殿場線
⇒(御殿場〜国府津)：1,890円
JR東海道本線
⇒(国府津〜東京)：(上記に含む)
※各集合場所までの費用は含まず

◆宿泊費用◆
山小屋：本八合目トモエ館
プラン：6,500円
備考：1泊1食付き(夕食)

◆費用合算◆
式：[移動費用]＋[宿泊費用(1泊1食)]
計：5,780円＋6,500円＝12,280円
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＝[服装]＝＝＝＝＝＝＝＝
富士山は3シーズンを経験します。
高度が上がるのに従って気温は低下します。
服装は天気・気温に臨機応変に対応して重ね着して行きます。
ご来光待ち時間の休憩中は体温が下がるため防寒着を着ます。
□防寒着
・薄手ダウン・フリースなど着脱が簡単な物
□シャツ
・吸湿速乾性が望ましい
・長袖が望ましい(腕の日焼け防止)
□ズボン
・吸湿速乾性が望ましい
・伸縮性のある物が望ましい
例：ストレッチパンツ・ジャージ
□アンダーウェア
・吸湿速乾性が望ましい
□帽子
・日射病予防に必要
□手袋
・軍手で十分
□ソックス
・厚手の靴下(長時間歩行でブーツが足に食い込む)
□タオル
・汗拭き・日焼け防止用
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＝[装備]＝＝＝＝＝＝＝＝
登山の準備として次の用意をして下さい。重要性によって区別してあります。
★絶対必要
☆ある方が望ましい
□トレッキングブーツ★
・ハイカット方がお勧め
□ザック(リュック)★
・30〜35リットルぐらいの容量
□レインウェア★
・雨天／霧の進行時や軽防寒着
□ヘッドランプ＋電池★
・夜間歩行するため絶対必要
□ストック(ポール)☆
・過去あって本当に良かったと思う！
□保険証★
・怪我／病気時の念のため用
□チップ制トイレ用コイン★
・山小屋のトイレは基本チップ制
・100円硬貨を複数用意して置くこと
□日焼け止め★
・雲を抜けると直射日光
・相当紫外線が強い！
□ザックカバー☆
・雨天／霧の時の荷物濡れ防止
・濡れてもいいのなら不要
・下山時のザック砂塵汚れ防止
・汚れてもいいのなら不要
□ショルダーポーチ
・財布等の小物収納用
・ザックに収納する場合は不要
□カメラ
・絶景を収めたい方は是非！
□ウェットティッシュ
・山にはシャワーはないため
□ビニール袋☆
・ゴミは持って帰る
□携帯電話
・はぐれた時に連絡を取る
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＝[飲料水／行動食]＝＝＝
山小屋の品物はかなり高額ですが、重さは体の負担になるので、高額でも重量減を優先します。
・水筒
常に水分補給をしながら行動する
※ペットボトルでもいい(いろはすお薦め)
※500ml×2本ぐらい
※アルコール絶対禁止！
・軽食
登頂途中と山頂で軽食を取るので、数回に分けて食べられる物が望ましい。
※お菓子・パン・おにぎり等
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＝[事前準備／心掛け]＝＝
・荷造りは『1gでも軽く』して下さい！！！
・なるべく体力向上と体重減量に努めて下さい。
・携帯紛失用に携帯会社の位置情報探索サービスを有効にして下さい。
・万全な体調で挑めるように、登頂前日はちゃんと睡眠取って下さい。
※これを怠り、私は2009年度は高山病になりました！
・行動はすべて自己責任です。楽しみながらも気を引き締めて下さい。
・富士登山帰着日の次の日は仕事を休んだ方が無難です。
※富士登山明けの仕事は結構辛かったです！
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＝[行動姿勢]＝＝＝＝＝＝
・あせらずペースを保ち行動します。
・体調不調時は即時ご相談して下さい。
※"遠慮なく"，"我慢せず"
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