日吉駅から徒歩10分程、自然に囲まれた隠れ家の様なレストラン・natulandにて定期的にヨガクラスを開催しています！


こんな方にオススメです。

●少人数でじっくり・丁寧にヨガを体験してみたい方

●身体の歪み・冷えが気になる方

●妊活中の方


ヨガで自分と向き合い、ココロとカラダをほぐす。

月に1度でも、ご自分を労わりながら休息出来る時間を作ってみませんか？

希望される方はヨガクラス後にマクロビオティックランチ。

カラダの中から美しく、健康を目指します★


【日時】

9/24(土)

9：30〜11：00

11：30〜13：00


【料金】

2000円

クラス後、希望される方はヘルシーなマクロビオティックランチ♪
(クラス参加者の方に限り、通常1200円のランチ→1000円に割引致します)


【お持物】

ヨガマットorバスタオル　レンタルマットは200円　動きやすい服装　お水


【マクロビオティックとは？】

穀物・野菜・海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を摂ることで、自然と調和をとりながら健康的な暮らしを実現する考え方です。

人間も植物も生まれた環境と一体。

熱帯地域でとれるフルーツには体内の熱を下げる働き、寒い地域でとれる野菜には体内を温める働きがあり、四季のある日本では、季節ごとの旬の食材をとることで、からだのバランスがとれるという考え方です。

自然の恵を残さず丸ごといただくこと。

食材そのものは丸ごとでバランスがとれており、穀物なら精白していない玄米、野菜なら皮や葉にも栄養があり、全てを摂ることで体のバランスがとれるという考え方です。


【ご予約・お問い合わせ】

ほとんどの方がお1人で参加されていますので、お1人でもお気軽にどうぞ！

rona-y@mail.goo.ne.jp