女子のみあと２名様ご参加いただけます
開催終了２０１４チーム小金井春合宿☆
詳細
2014年04月30日 08:52 更新
募集はすべて締め切りとなりました たくさんのご応募まことにありがとうございました
２０１４チーム小金井春合宿開催決定 日程：５月３〜５日
場所：東京都西多摩郡檜原村『奥秋川ビレッジ』
→http://
●トレーニングメニュー
確定ではありませんが、およその予定です。（案）
３日
午前９時、「払沢の滝」駐車場集合。 遅いと駐車場が満杯で離れた場所になります。
１０時、バイク練スタート。
Ａコース１本（３６キロ）＋Ｂコース２本（２０キロＸ２）が目標
午後１時、ラン１０キロ又は神戸往復１１キロ。
午後２時半、瀬音の湯へ出発。
４時、買い出しでいなげやへ。
６時、夕食（ＢＢＱ）開始。
４日
７時朝食（自炊）
８時半、バイクスタート。
宿から→都民の森→風張峠→奥多摩湖→小菅役場→鶴峠→甲武トンネル→宿へ
５〜６時間コースです。
３時半、瀬音の湯へ出発
４時半、買い出しでいなげや。
６時、夕食自炊
５日
７時朝食（自炊）
８時半、払沢の滝駐車場集合。
９時過ぎ、デュアスロン開始。
Ｒ５キロ、Ｂ４０キロ、Ｒ５キロ
１時、昼食のラーメン屋
町田プールへ移動、50ｍプール１時間泳（町田までの移動は２時間かかるかも）
解散
会費：未定
参加者盛大に募集中
定員数に限りがありますので参加表明はお早めに
コメント(13)
2014年04月25日 14:29
確定ではありませんが、およその予定です。（案）
３日
午前９時、「払沢の滝」駐車場集合。 遅いと駐車場が満杯で離れた場所になります。
１０時、バイク練スタート。
Ａコース１本（３６キロ）＋Ｂコース２本（２０キロＸ２）が目標
午後１時、ラン１０キロ又は神戸往復１１キロ。
午後２時半、瀬音の湯へ出発。
４時、買い出しでいなげやへ。
６時、夕食（ＢＢＱ）開始。
４日
７時朝食（自炊）
８時半、バイクスタート。
宿から→都民の森→風張峠→奥多摩湖→小菅役場→鶴峠→甲武トンネル→宿へ
５〜６時間コースです。
３時半、瀬音の湯へ出発
４時半、買い出しでいなげや。
６時、夕食自炊
５日
７時朝食（自炊）
８時半、払沢の滝駐車場集合。
９時過ぎ、デュアスロン開始。
Ｒ５キロ、Ｂ４０キロ、Ｒ５キロ
１時、昼食のラーメン屋
町田プールへ移動、50ｍプール１時間泳（町田までの移動は２時間かかるかも）
解散
こんな感じでどうですか？
2014年05月05日 18:37
みなさまお疲れ様でした☆
そしてご参加まことにありがとうございました。
１６：３０ころ帰着して、入浴＆洗濯二回目←イマココです。
今回も実に中身の濃い三日間でした。
そして特別キツかったｗ
二日目の１００ｋｍライドのコースを作ってくれたトトロに恨みの念を抱くほどでしたｗｗ
もっとも、宮古以来ほどんど体を動かしていなかったのが大きな要因かもしれません。
今回はバラモンエイジ２位のＭさんとその奥さまにもご参加をいただき、最終日の草デュアスロン大会(草といっても５→４０→５の正式ディスタンス)ではチームの世界選手権スロット持ちの３名とで先頭集団が形成され、アツい戦いが繰り広げられました。
サトシは走りながらも観客気分で見てましたｗ
特にトリちゃんとＭさんとのバイクでのデッドヒートには思わず拍手したくなるほどアツくなりました(゜▽゜)
サトシも一応走ってたので拍手はしませんでしたけどｗ
前後しますが二日目の１００ｋｍゲキ坂ライドでは、今回もサポートで参加してくださったリエさん＆ヒメにまたまた大いに助けていただきました☆
ツライところで聞こえてくるリエさんとヒメちゃんの「ガンバレ〜」とか｢ファイト〜｣とか｢しっかり登らんかコラ〜｣とかの声が実に力になりましたｗ
感謝感謝です☆ありがとうございました♪
次回は７月。
海の日を絡めた三日間の合宿を予定しております。
詳細は追って告示させていただきますので、ふるってご参加いただければと思います。
よろしくお願いいたします。
ありがとうございました☆(^0^)☆
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