こんにちは、貴重な場をお借りいたします。

　　　　
　　　　　　　　　夜の気づきの瞑想会　


昨秋、来日された「マインドフルネス・ストレス低減法」のカバットジン博士から瞑想指導を受け、
今まで学んできた、仏教の瞑想の指導と同じことに感銘を受けました。
そこで、25年前にタイの瞑想指導で有名な寺院で出家され、
現在、一時帰国中の日本人僧侶・プラユキ・ナラテボー師の
「気づきの（マインドフルネス）瞑想会」の紹介をさせていただきます。

師はブッダの教えや瞑想をベースにした、心理療法的アプローチにも取り組み、
タイでは医師や看護師など医療従事者のための瞑想指導でも、高い評価と信頼を得ています。
今回の帰国では大学にも招かれ、
心理学系の学生を対象としたワークショップが行われましたが、
一般に開かれたワークショップ形式の瞑想会の開催もお願いし、このたび実現いたしました。


瞑想会では、カバットジン博士も指導されている、
呼吸を見守る瞑想や、歩く瞑想をはじめ、
“ 今、ここ ” に気づいて戻ることで、 受容力と洞察力を培う
チャルーン・サティ（手動瞑想）に取り組んでいきます。

基礎から指導いただき、質疑応答の時間も充分とりましたので、
瞑想を通して認知行動療法や、マインドフルネス療法に対する理解を
深めたい人におすすめです。
もちろん純粋に、瞑想に興味があり体験したい、瞑想でリラックスしたい
とうい人も大歓迎です。

週の真ん中の水曜日の夜を、気づきとともにすごしてみませんか。

【プラユキ師プロフィール】
1962年、埼玉県生まれ　上智大学哲学科卒　
タイ・スカトー寺副住職。
大学在学中よりボランティアやNGO活動に深く関わる。
大学卒業後、タイのチュラロンコン大学大学院に留学し、
農村開発におけるタイ僧侶の役割を研究。
1988年、瞑想指導者として有名なルアンポー・カムキアン師のもとにて出家。
以後、自身の修行のかたわら、村人のために物心両面の幸せをめざす開発僧として活動。
またブッダの教えをベースにした心理療法的アプローチにも取り組み、
医師や看護師、理学療養士など医療従事者のためのリトリート（瞑想合宿）が
スカトー寺で定期的に開催されている。

近年は、心や身体に問題を抱えた人や、自己を見つめたいと
スカトー寺を訪れる日本人も増え、ブッダの教えをもとにしたサポートを行っている。
また日本にも毎年招かれ、大学や企業での講演会やワークショップから、
有志による瞑想会やまで広く活動されている。
・著書
「苦しまなくていいんだよ」PHP研究所　
「気づきの瞑想」を生きる―タイで出家した日本人僧の物語」佼成出版社
・監訳書
「『気づきの瞑想』で得た苦しまない生き方」佼成出版社


【日時】　　2013年1月16日（水）
　　　　　　18：30〜20：50（受付開始18：15〜）

【場所】　　場所　代々木八幡区民会館　和室3・4号室（3階）
　　　　　　http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/kmkaikan/km_yoyogi8man.html
　　　　　　　　代々木八幡駅（小田急線）・代々木公園駅（地下鉄千代田線）　徒歩6分

【参加費】　　3,000円
　　　　　　（会場使用料以外は全額を、渡航費、日本での滞在・活動費、
　　　　　　　タイの農村支援活動の サポート資金として、プラユキ師にお布施いたします）

【スケジュール】　
　　　　　　　18：15　　　　　 受付開始
　　　　　　　18：30〜20：10　瞑想の紹介・実践
　　　　　　　　　　10分ほど休憩
　　　　　　　20：20〜20：50　質疑応答


【懇親会】　　終了後、代々木八幡駅近くのカフェで
　　　　　　　プラユキ師も参加される懇親会を予定しています。
　　　　　　　途中退場自由ですので、時間に余裕のある方はぜひご参加ください。
　　　　　　　参加費は無料、各自が注文した飲食代のみお支払いください。

【申込み、問合せ】
　　　　　　　当日受付をいたします。参加を希望される方は、会場におこし下さい。
　　　　　　　また、瞑想会に対する質問や要望などありましたらメッセージを送信ください。

【ご注意】・当日、会場の代々木八幡区民開館は外壁工事をしています。そのため、
　　　　　　看板が見えにくかったり、一部の出入り口が閉鎖されていることもありますが、
　　　　　　通常通り開館しています。
　　　　　・更衣室　申し訳ありませんが、会場の代々木八幡区民会館に更衣室はありません。
　　　　　　職員にお尋ねしたところ、トイレをご利用下さい、との返事をいただきました。
　　　　　・椅子　和室用の椅子のご用意があります。
　　　　　・座布団　座布団は会場に充分ありますが、使い慣れたクッションや座禅布団などを
　　　　　　利用される方は、どうぞご持参下さい。


【スタッフ募集】当日、受付けや案内などのサポートスタッフを数名募集します。
　　　　　　　　瞑想会中は作業がありませんので、一般参加者と同じように最初から最後まで
　　　　　　　　聴講できます。お手伝いをしていただける方は申込みのさいにお伝えください。
　　　　　　　　（18時会場集合、参加費は割引いたします）
　
みなさんにお会いできることを、楽しみにしています。
　　　世話人　
　　　　プラユキ師公式サポートブログ「よき縁ネット」http://blog.goo.ne.jp/yokienn管理人