こんにちは。

マラソンのシーズンとなりました。
「皇居ランニングに興味はあるんだけど、きっかけがなくてね〜．．．。」と思っている方、
ぜひ私たちと一緒に走ってみませんか？
私たちは、「仲間と一緒に楽しく走る」ことをモットーに、毎週木曜の夜に皇居ランニングをやっています。
私たちは皇居の周りを走る際は以下のことを大事にしています。

１．仕事帰りにランニングで汗をかいて、スッキリする。
２．皇居のきれいな夜景を楽しみながら走る。
３．参加者との会話を楽しむ。

「でも私は体力もないし、走るのが苦手で・・・」と思っている方いらっしゃいませんか？
私たちはは一番大事にしているのは初心者の方にも楽しく走っていただけることです。
そのために、以下のことを心がけています。

１． 参加者の中で、一番ゆっくり走る方のペースに合わせて走る。
２． 走り続けるのがつらかったら、歩いてもOK。

はじめて参加していただいた方でも、「また走ってみたい」と思ってもらえるような、雰囲気を作っていきます。
ぜひ私たちと一緒に走ってみませんか？
ご連絡をお待ちしています。

【募集人数】
3〜4名

【集合日時】
12月12日(木)　19:00

【集合場所】
神田駅南口改札前

【脱衣所】
銭湯　稲荷湯　（URL：http://www.runsute.com/runsute/5.html）
（銭湯の脱衣所をお借りして着替えます。走り終わった後はお風呂に入ってサッパリします。）

【参加費】
450円（銭湯の代金のみです。）

【持ち物】
・ランニングシューズ
・走れる服装（ジャージなど）
・防寒着（ランニングの直後は体が冷えるので、必ずお持ちください。）
・着替え
・タオル2枚　（お風呂用）
・ボディーシャンプー、シャンプー、リンスなど（稲荷湯でも購入できます。）