写真は前回の様子です。

大体の流れ


駅出口からチョークで書かれた　→　をたどって集合場所に来る時点でハッシュはスタートしています。

銭湯前で集合し、参加費1,500円をいただきます。
お風呂代が含まれているので先に入らず待っていてくださいね。

お風呂屋さんで着替えたり荷物を置いたらまた集合。
トレイル(ランニングコース)はその日のヘア(担当者)が少し先にスタートしてつくっていくのを追いかける
ライブ方式と、すでに書かれているプリマーク方式とあります。
今回は　プリマーク式です。

大体8Kmを1時間程度で走りますが、途中つぎの行き先を探す「チェックポイント」や、間違った道「CB」があり、速い人ばかり先に行ってしまうようなことがない仕組みになっています。

走って戻ってきたら、冷たい水をどうぞ！
ビールも渡すので、お風呂に入ってから飲んでくださいね
(先に飲むことを止めはしませんが、自己責任でお願いします)

お風呂のあとは近くの公園でお花見パーティーをしますので、シェアできる食べ物をお持ちください。


今までのランの様子などは　こちら　→http://sqh3.blogspot.com/

駅：早稲田　3b出口
　メトロ東西線
銭湯：松の湯
　http://www.1010.or.jp/cgi/dsearch.cgi?sel=2&tno=4090
集合時間：15時　スタートの時間ではありません。
参加費：　1,500円 お風呂代、飲み物とスナック代、記念品込み。
※記念品は後日配布です！


今回のスペシャルビール
早稲田地ビール
　私の運搬能力に限界があるので20本限定です！

ほかには
　青梅マラソン記念　澤乃井のお酒
　澤乃井　花見酒
　など。

お風呂道具と着替え、そしてお花見でシェアする食べ物をお忘れなく！


on-on！　

地図はこちら　http://bit.ly/hXM6nW