銭湯ラン、今回は中野。

皇居ランではありません。

今回のテーマは　警察　です。
(警察病院があるから…。)
白黒など警察にちなんだ服装で走ってください。

まず、中野駅北口から　SQH3→　と書かれた矢印をたどってくるか、事前に場所を把握していただくか
で現地に集合します。


昭和湯
〒165-0027
東京都中野区野方１丁目２１−１
03-3385-3886
http://bit.ly/b8IR7n


15時集合。
参加費は銭湯代、ソフトドリンク、ビール込みで1,000円です。

まず銭湯に荷物をあずけ、着替えて(着替えてくることを推奨)、その日の担当者(ヘアといいます)が街中にチョークで書いた矢印や、小麦粉でつけた目印を探して走ります。

15分ほど先にスタートしたヘアを追いかけて、足が早い人は追いつくのもよし、ゆっくりでもよし。
途中に次の行き先をさがす「チェックポイント」や、間違った道「チェックバック（CB)」があるので、速い
ばかりが有利ではなく、みんなが楽しめる仕組みになっています。
大体7〜10Kmぐらいです。

フィニッシュしたら水気をとってお風呂。
お風呂のあとはビールです

着替をおわすれなく！

一段落ついたら任意でベルギーバーに行く予定です。


詳細と今までの様子はブログをご覧下さい。
　http://sqh3.blogspot.com/