こんばんは
気温も春らしく走りやすい季節になって来ましたね
みなさん楽しくランニングできていますか？

このたびエアラン東京という新しいランニングチームがスタートしました！
まだ立ち上がったばかりで知名度は低いですが
コーチ達は元実業団選手。
安心してトレーニングしていただけますよ

そのエアラン東京、第１回目練習会が5月11日に行われます
なんと初回練習会は！！無料でどなたでも参加できます
ぜひぜひお誘いあわせの上お越しください☆
練習コースは３タイプありますので、ご自身のレベルに合わせて走ってください！

・集合場所・・・・・皇居 和気清麻呂像前（竹橋駅２番出口すぐ）
・集合時間・・・・・１９時３０分※更衣を済ませて
・メニュー
１）西田ヘッドコーチの動き作り（全員）
２）各グループトレーニング
Ａ、ビギナーコース【ウォーキング＆ジョギング講習】
※これから走り始めたい女性におすすめ

Ｂ、ジョギングコース【皇居１〜２周】
※１ｋｍ５分と６分グループ走ります！ラン仲間と楽しく走りたい方におすすめ

Ｃ、シリアスコース【１０ｋｍペースアップ走＋坂３００ｍ×５本】
※真剣にタイムアップを目指す方におすすめ


ご質問ございましたらメッセージ下さい☆