管理人サマ　トピ立て失礼いたします。



大好評だった第一回、第二回、第三回に引き続き、以下のように第四回銭湯ラン＠神宮外苑を企画いたしました。

会社帰り、たまにはいつもの皇居ラン＆バン、梅、稲荷湯を離れ、まだまだ空いていて走りやすい外苑＆新築銭湯「清水湯」を試してみませんか？



外苑は1周1.325ｋｍ。コースは単調ですが、反面、きれいなトラック型をした、ほぼ真っ平らで、しかも歩道が広く、走りやすいコースです。

清水湯は４月にオープンしたばかり。設備は日帰り温泉並。しかし入浴料は銭湯と同額の450円です。ロッカーキーをフロントで預かってくれるなど、ランナーへの配慮も行き届いたとても使いやすい銭湯ですよ。



都心を走る銭湯ランナーであれば見逃せないこの好企画、ぜひぜひご参加くださいませ。


第一回はこちら
http://mixi.jp/view_event.pl?id=41865591&comm_id=44242

第二回はこちら
http://mixi.jp/view_event.pl?id=42728319&comm_id=44242

第三回はこちら
http://mixi.jp/view_event.pl?id=43205614&comm_id=44242









日時　７月２日（木曜日）　１９時　

場所　神宮外苑 噴水広場 集合　


上記時間までに下記銭湯などでランの服装に着替えを済ませ、現地噴水広場（イチョウ並木の突き当たりです）に集合してください。私は銭湯にて身支度を調え１５分前に出発しますので、一緒に行ける方はご一緒に外苑まで行きましょう。


銭湯　清水湯　　港区南青山3-12-3　
http://www.mapion.co.jp/phonebook/M09017/13103/0334014404-001/



外苑コースを各自１時間程度走ったあと新装されたばかりの清水湯にて汗を流しましょう。私は１周８〜９分のペース（キロ換算6〜6.5分ペース）にて７〜８周する予定です。このペースは、普通におしゃべりしながら話せるくらいのペースですので初心者の方も恐れずひるまずまずは参加

。



お風呂のあとは表参道・南青山あたりでミニオフを計画しております。ご参加の方には個別にご案内さしあげます。

今回のミニオフ会会場は、第一回および第三回で異様な盛り上がりを見せたアノ店ではない店に行きたいと思いますが、皆様のご希望が多い場合は、そちらにする場合もあります。（主催者はかなり消極的ですが・・・）



また、ランのみ、お風呂のみ、オフのみご参加の方も大歓迎です。お気軽に参加表明してください。


尚、今回参加者が多い場合、清水湯さんに御迷惑にならない範囲の人数にて締め切りたいと考えております。予めご了承ください。




清水湯をご利用されるランナーの皆様、以下の点にご留意ください。

入場する際、フロントにて、ジョギングする旨をお伝え下さい。ちなみに「Mixi見て来ました」と言うとにっこりされるかも知れません。

脱衣所で着替え、外出する際はフロントにその旨を告げ、了解を得た上でロッカーキーをフロントに預けて下さい。

ランシューをバッグなどに入れて持ち込む方も多いと思いますが、脱衣所〜フロント〜玄関の間、シューズを持ち歩く際はシューズ袋などに入れるか、入り口で予め下駄箱に入れ、中には持ち込まないようにする等、衛生上の配慮をして下さい。


その他、一般的な銭湯でのマナーをきちんと守り、銭湯ランナーが、銭湯と、地元の常連さんから喜ばれ、歓迎される存在であり続ける為、皆様のご理解、ご協力をお願いいたします。





以下は関連コミュでございます。こちらにもお気軽にふるってご参加くださいませ。


◆神宮外苑クラブ ◆
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4311117

◆清水湯ファンクラブ for 銭湯ランナーズ◆
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4311168