山手線LSD　や　ら　な　い　か？ 2009年6月7日東京都 | 都心でジョギング

開催終了山手線LSD　や　ら　な　い　か？

詳細

2009年06月04日 21:07 更新

Long Slow Distanceという持久力養成のためのトレーニング、あまりに有名ですがいつものコースじゃつまらなかったり、くじけたりしませんか？

私は6/28にサロマ湖100Kmマラソンを控えているので本当はもう少し早い時期にやりたかったのですが、
足の調子が微妙なためこんな時期になってしまいましたが走ろうと思います。

ですが人それぞれペースがあるしねぇ…というわけで任意のポイントから任意の距離でオッケーなゆる
イベントにしようと思い立ちました。

持ち物：
　カメラ付き携帯、アツイ魂
　(あやうい人は携帯バッテリー、給水・電車用小銭もね。)

ルール：
　走る方向は内回り、外回りどちらでも可。
　
　(1)スタート駅で場所がわかる写真を撮って「これから走ります！」とココのトピックにアップ。
　　　☆　内回り、外回り
　　　☆　スタート駅
　　　☆　ゴール駅(一周！がカコイイネ！)　あるいは　何時間走るか。
　を書いてスタート！ガソバレ！

　(2)途中駅(できれば1時間に1回ぐらいを目処に。全部の駅でもイイヨ！)で写真撮影＆コメントとしてアップ。

　(3)ゴールで写真撮影＆アップ。

と、まぁ、簡単です。

相棒連れて走るもよし、淡々とひとりでいくもよし。
要は　ひとりで走る予定のしょんぼり管理人が、
　他にも走っている人がいる！というドキドキ感を味わいたい！
ということだったりします。（え～!?)

一応私は12時頃から新宿スタート外回りで6時間～7時間走をする予定ですが、脚が痛い具合によって途中でやめるやもしれません。それもまたオッケー。

あとでgoogleマップに推奨ルートをおいておくので、iPhoneの方はお外でも確認できるかもしれません。

変な企画ですが、よろしくお願いいたします。

(写真は前にひそかにやったけれどスタートが遅すぎて暗くなって五反田で帰った時の写真。)

コメント(41)

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[2] mixiユーザー
2009年06月03日 23:36
> シバヤマさん
ありがとう、アンタは漢や！
私は今日のランで足痛くならなかったからやる。やってやる。
…いや、28日本番じゃん？無理してそっちがダメになったら台無しっていうか？…言い訳しているわけじゃないんだからねっ！
- イイネ！
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[3] mixiユーザー
2009年06月04日 00:24
サムライハッシュのオーバーナイター件ハッシャソンのヘアーなので週末は富士山の近くに行きます。
と言うワケで自分は参加できないから気持ちで応援します。

６月下旬、１００キロなんだ。
がんばって。

今日は久々のTLH3、中華料理、たくさん食べたね。
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2009年06月04日 14:04
hi茶さん
　週に三度もお目にかかるのはじめてかも？わたしあのあと食べ過ぎでおなかいたくなりました…。

　ハッシャソンについてはわかっていたけれど、今を逃すと本番ギリギリすぎなのでえいっとこの日にしちゃいました。
　またたまにやるつもりです。空気は悪いけれどすぐに離脱もできるしハッシュ並にいろんな道やお店を
発見できるので楽しいですよー。よろしかったら是非。
- イイネ！
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[5] mixiユーザー
2009年06月04日 14:47
こんにちは！

7日に一周する予定でいます。
(本降りだったら中止。予報はド雨なのでちょとへこんでマス）

馬場出発で、外回り、8時出発予定。
コースはほぼ線路に沿った計37kmコースです。
基本は線路の内側、ただし原宿～大崎、神田～秋葉原、
鶯谷、大塚、目白近辺は線路の外を走ります。

あまり時間がなく（1時には家で昼飯が食べたいので）、
写真を撮りながら走れないため、
企画には参加できませんが、
「他にも走っている人がいる！というドキドキ感を味わいたい！」
ということなので、書き込みさせていただきました。

よろしく！
- イイネ！
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[6] mixiユーザー
2009年06月04日 15:26
参加はもちろんしませんが。。。

山手線一周コースって、大きくとらえれば、「皇居大回りコース」じゃないの？

と、思っちゃったんだからしょうがない。
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[7] mixiユーザー
2009年06月04日 16:30
私も後ろ向きなんですが、

当日は校庭解放委員なんで、一緒に小学校の校庭をグルグルしてみますね。

１週１００ｍなんで５００ｍくらいで飽きてくる予感・・

管理人さん、参加のみなさま、頑張って！
- イイネ！
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[8] mixiユーザー
2009年06月04日 20:57
矢鹿さん
ありがとうございます。あれ、37Kmですか？さきほどグーグルマップで測ってみたら、ルートいろいろ
あるとは思いますがほぼ40Kmでした。
8時出発で13時にはご飯を食べに…ってことは4時間ぐらいでサラっと帰ってしまうってことですね。
すごーい。
ド雨はツライですよね…。東京マラソンでド靴擦れを起こした経験があってガクガクブルブルなので
激雨だったら泣きながら濡れながら帰ります…。
頑張りましょう！

celoさん
いや、皇居は著しく神田・東京よりじゃない？

ピコさん
校庭開放って親御さんがでるんですね。しらなかった。私も短い距離クルクル回るの苦手です
- イイネ！
- 返信
[9] mixiユーザー
2009年06月04日 20:58
私は新宿あたりからスタートしてみます。
さて、一周できるかな？

新宿スタート　外回りの場合
トータル　40.08963Km

5Km通過　池袋(5.04Km)
10Km通過　駒込(10.5065Km)　
15Km通過　御徒町(15.76889Km)　※上野のあたりでほぼ15Km
20Km通過　新橋(20.979Km)　※有楽町との間で20Km
25Km通過　品川(26.649Km)　※田町との間で25Km。第一京浜沿い。
30Km通過　五反田(30.99963Km)　※大崎から300mぐらいで30km。
35Km通過　渋谷(35.62963Km)
40Km通過　新宿(40.08963Km)

まよわず一周するとフルマラソンより短いってことになりますね。
でも地味にアップダウンがあるので割にしんどいです…。

グーグルマップにマッピングしてみた！
http://maps.google.co.jp/maps/ms?ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=102258011806389649688.00046b5976e363353e6a5&ll=35.669569,139.755363&spn=0.144477,0.22419&z=12
- イイネ！
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[10] mixiユーザー
2009年06月04日 21:06
私の家は新宿から2Kmぐらいのところなので前はスタートして33Kmぐらいでやめたってことみたい。
全部走るとフルマラソン越えです…。
帰りに電車に乗ると汗だくすぎて周りに申し訳ない気分でいっぱいになるのをどうするかが今後の
課題です…。
(1)キニシナイ！
(2)気にしない。
(3)Don't care about it
....
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2009年06月04日 22:32
最近はジムで室内ランばかりというやる気なさの境地にいるので
たまには外で走ろうかと思ってたところでこの企画。
面白そうなので参加してみようかな。。。と思ったんですが天気が微妙ですね。

東側の人間で千代田線ユーザーなので西日暮里発になります。
ついでに半蔵門・田園都市線ユーザーでもあるので渋谷で諦める可能性が大ですけど・・・
定期券持参で(汗)
- イイネ！
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[12] mixiユーザー
2009年06月05日 09:45
ボクが走る一周コースは、ジョギングシュミレーターで計っています。

何回か走って、走りやすく、迷いにくいコースになっているので、
もしよければ、参考にして下さい。

ジョギングシュミレーター
http://42.195km.net/jogsim/

以下のテキストデータをジョギングシュミレーターに読み込ませるとコースが出ます。
http://www.float.bz/route.html

ちなみに、ボクは内回りです。
朝の内に混むエリア(新宿～渋谷）を通り過ぎるためです。
西日暮里から続くアップダウンが後半に来るのが難点なんですけどね－。
- イイネ！
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[13] mixiユーザー
2009年06月05日 10:03
>>矢鹿さん
おお！これはすごい！
すごく参考になります！

僕は巣鴨発ですが、やはり大塚のジグザグは不可避ですねー。迷いやすそうだし。
いっそのこと春日通りに出ちゃったほうがいいかも･･･。
- イイネ！
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[14] mixiユーザー
2009年06月05日 10:48
>13 シバヤマさん

巣鴨～大塚は山の手の外側の方がわかりやすいですね。
大塚から空蝉橋の坂を登ったらすぐ右折して、六差路の方向に向かって
なーんとなく道なりにいけば何とかなると思います。
春日通り出ちゃうと遠回りですよー！
- イイネ！
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[15] mixiユーザー
2009年06月05日 16:53
ぷにさん
　空気が悪いのが玉に瑕ですがLSDとしては結構いいんじゃないかと思っています。
　天気予報、雨じゃなくなりましたね！
　楽しみましょう～！
- イイネ！
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[16] mixiユーザー
2009年06月05日 18:19
矢鹿さん
　わたしもこれで計り直したら39Kmぐらいに…。フィーリングで道が違ったりしてるかも。
　みなさん、五反田から新宿までは私は走ったことないので、矢鹿さんコースのほうがよいと思われますよ。
　敢えて長く！を求めるようでしたら私の作ったマップを使うなど工夫してみてください。
- イイネ！
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[17] mixiユーザー
2009年06月06日 15:00
すいません、明日がクソ暑そうなので、今日行ってきちゃうことにします。
荒川EKIDENで炎天下の怖さを味わったもので。
目標は30km。も少ししたら出ます。
- イイネ！
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[18] mixiユーザー
2009年06月06日 20:12
> シバヤマさん
暑さに負けないとも！私は北海道マラソンへの布石として真夏も走りまくる予定。
で、現在の状況はいかに？
- イイネ！
- 返信
[19] mixiユーザー
2009年06月06日 21:46
帰ってきました。
全部ひっくるめて6時間ほどかかりました。
今日(日暮れ込み)でもかなり水は必要でしたし暑かったです。
あと、道にかなり迷いました。
明日走られるみなさんは、決して無理なさらぬよう！
- イイネ！
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[20] mixiユーザー
2009年06月07日 05:14
雪右衛門さん
はじめまして
面白そうなので参加したかったのですが、別件があるため次の機会に･･･
半周くらいで終了すると思いますが

シバヤマさん
お疲れ様でしたまた今度話を聞かせて下さい
- イイネ！
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[21] mixiユーザー
2009年06月07日 10:48
昨日も長い距離走ったせいか微妙に疲労が・・・
今回は断念します。ごめんなさい。

天気は良いし風は涼しいし（千葉県北西部）外で走るにはいいんですけどね。。。
- イイネ！
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[22] mixiユーザー
2009年06月07日 14:10
なんだかんだと延び延びになって最も暑い今スタートになります。(^_^;)
消耗を避けるため、新宿まで走るのは辞めて電車移動しますよー。

新宿に着いたら書き込みします。
- イイネ！
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[23] mixiユーザー
2009年06月07日 14:50
昨日イヤッホーしたサロマLSDデビュー。
やばい既に汗だく…。
- イイネ！
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[24] mixiユーザー
2009年06月07日 15:26
アトムやなど手塚キャラのほか、地元由来の人が描かれている。高田馬場15:20。
しかしさっそく新大久保でなく大久保に行ってもうた…。
- イイネ！
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[25] mixiユーザー
2009年06月07日 15:41
目白駅構内から橋につづく、古そうな謎の階段。
封鎖されてるのがなんか気になる…。
池袋まではいきどまりな細い道だらけで以前かなり迷った記憶があったが、案外あっさりついたよ。15:40
- イイネ！
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[26] mixiユーザー
2009年06月07日 16:15
一足先にゴールしました。
暑くてフラフラ。
思惑よりだいぶ時間がかかりました。

全駅写真撮りました。

コースは38.7km。
走ってる時間は3時間36分ぐらいですが、
写真撮ったり、休憩もたっぷり取ったので、
のべ5時間15分かかりました。

ジョギングシュミレーター
http://42.195km.net/jogsim/

以下のテキストデータをジョギングシュミレーターに読み込ませるとコースが出ます。
http://www.float.bz/route.html
- イイネ！
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[27] mixiユーザー
2009年06月07日 16:22
迷うのは池袋～大塚だわ。住宅地のほっそい道クネクネ。
汗がすごくて、新大久保で100円で買ったVAAMウォーターが尽きた。
また100円自動販売機ないかな～とか粘ってたら駒込。
- イイネ！
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[28] mixiユーザー
2009年06月07日 16:53
まっすぐに割りと広い道を選び、西日暮里～日暮里も以前は寺町で坂だらけでヒイヒイルートだったのを、北側で楽々。
- イイネ！
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[29] mixiユーザー
2009年06月07日 17:32
鶯谷からのルートがまずかったようできつい上り。
上野は人出が激しく、アメ横は全然走れなかった…(´・ω・｀)
- イイネ！
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[30] mixiユーザー
2009年06月07日 17:39
画像忘れにつき再度。
鶯谷からのルートがまずかったようできつい上り。
上野は人出が激しく、アメ横は全然走れなかった…(´・ω・｀)
- イイネ！
- 返信
[31] mixiユーザー
2009年06月07日 17:47
どうもこんにちは、はじめまして。
今日参加表明はしてなかったんですが、山手線LSDやってきました。暑かったー
結局朝8時半に家出発、13時半過ぎに渋谷駅でゴール。GPSで計測して、43キロが約4時間40分でした。
混雑してる渋谷から新宿は早く抜けれたんですが、池袋ー駒込ぐらいは土地勘がなかったので迷う迷うあとは田町で一度行き止まりに引っかかった以外はとにかく暑さとの戦いでした。
僕も今月末のサロマ湖に向けて良いLSDになったかな、と思います。街の新たな発見があったり、こういうLSD面白いですね。
- イイネ！
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[32] mixiユーザー
2009年06月07日 18:07
そろそろお尻の筋肉が痛い。
道はまっすぐで単純なのになぁ。
信号のたびにストレッチ。ちょうど真ん中あたりなのに…。
- イイネ！
- 返信
[33] mixiユーザー
2009年06月07日 19:08
やばい。左の脛が痛くて結構つらい！
東京駅のあたりで目に激痛！なんかゴミが入ってしまい、辛くてイトシアで18:30までトイレ休憩。
なんとか浜松町まで来たけど、脚がパンパン！
- イイネ！
- 返信
[34] mixiユーザー
2009年06月07日 19:54
なんか地図とかけはなれたところに行ってしまい、風も強く寒く、暗くて寂しくなってきちゃったので、残念ながら今回は無理せずストップすることにしました。
脚も歩けるけど、走れない感じです。
あ～、くやしいなぁ。
でも本番にダメージ残さないために我慢します。
ショボーン(´・ω・｀)

帰宅してから再度今日の経路を測りますね。
- イイネ！
- 返信
[36] mixiユーザー
2009年06月08日 10:23
みなさん、お疲れ様でした。
早速当日の模様を日記にアップしました。

池袋から駒込あたりまで、確かにこの辺住んでないとわからなかったかも。
特に大塚はね･･･。

逆に僕は恵比寿あたりで迷いました。
涼しくなったら、今度はみんなで一緒にやりたいですね！
- イイネ！
- 返信
[37] mixiユーザー
2009年06月08日 12:50
ども。昨日の結果です。普段のLSD28Km3時間なのに、26.5Kmに5時間って一体…。
歩いてるのと変わらないし。
http://maps.google.co.jp/maps/ms?sourceid=chrome&ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=102258011806389649688.00046bc371e5c45b388bf&ll=35.747696,139.750729&spn=0.036084,0.056047&z=14

個別コメントはのちほどっ
- イイネ！
- 返信
[38] mixiユーザー
2009年06月08日 19:39
シバヤマさん
　お疲れ様でした！一人で6時間ぐらいで40?走れる実力あるならフルマラソン4時間ぐらいで行けるんじゃ
　ないかしら？お疲れ様でした！
　地図見させてもらいました！
　恵比寿のあたりの迷いっぷりはステキ！代官山にいっとるね！GPSで確認すると便利よ！
　また日記にコメつけにいくね！

mori-kenさん
　いつでもできるのが一人ランのいいところ。またやってみてくださいね～。

ぷにさん
　ご丁寧に書き込みありがとうございます。
　「無理せず楽しむ」が一番大事です。また是非！

うるしーさん
　はじめまして！おお、こんなところにもサロマの人が！
　まよって4時間半って、どんだけ速いんですか！
　googleマップで自分のと他の人のと重ねてみるといろいろ違いがわかって面白いですよ。
　私、今回かーなーりー自信ないですがとりあえず28日はお互い頑張りましょう！
　開会式、出られます？(私は北見に泊まります。)

タイガーさん
　ホント、まだそんなに暑い時期じゃないのになまらしんどかったよね！
　どこからどの辺まで走りました？
　私は懲りずに真夏にもひそかにやってやろうかと思っています。

で、アタクシ自身について追記。
腰が痛くなってきたのはどうやらウエストポーチが重いのに腰骨にひっかけて走っていたからみたい。
ちゃんとウエストにやるようにしなきゃと反省しました。
どうせたくさん飲むので今度は背中に2リットルいれてチューブで飲む方式にするか考え中。
(バックパックは暑い時期背中がとてつもなく暑いので。)

みなさま、むちゃぶりにも関わらず興味を持っていただきありがとうございました。
イベントじゃなくて常設スレにして好きなときに走って記録するのもいいかもね。
- イイネ！
- 返信
[39] mixiユーザー
2009年06月09日 18:53
ギャ！
矢鹿さんのコメントになぜ気づかなかったんだろう、自分！

写真もほんとに撮ってくださってありがとうございました！
何度も走っていらっしゃるようなので、迷いはないのかと思いましたがやはり休憩とったりするんですね。
休憩を取ると次に動き出すのが続けて走る数倍ツライですが、それでも大丈夫ですか？
午前から初めても暑さでふらふらって…。
やっぱりしんどい日だったんですね。
またよろしくお願いいたします。
- イイネ！
- 返信
[40] mixiユーザー
2009年06月13日 07:45
雪右衛門さん、わざわざレスつけていただきありがとうございます。

先週は暑かったです。カラダが暑さについて行けずもうろうとしちゃいました。

ウチの奥さんも一周したがってるので、今度は二人でやろうと思ってます。

サロマがんばってね－！
- イイネ！
- 返信
[41] mixiユーザー
2009年06月13日 11:11
夫婦で！しゅ。。しゅごい。。
昨日8Kmでなぜか尻筋肉痛になっているわたし…サロマは完走はムリムリですが、北海道旅行楽しんで
きます
- イイネ！
- 返信