こんにちは９月に入りましたまだまだ暑い日が続きますが、暑さに負けず頑張っていきましょう

みなさん”ピラテス”ってご存知ですか？
呼吸と身体の奥深くの筋肉（インナーマッスル）を意識しながら行うトレーニングです。筋力のバランスを整え、身体の歪みを自分の筋力で修正していきますケガ予防も兼ねた調整トレーニングとして、体に余計な負担をかけずに「脊柱」と「骨盤」を支える筋肉を整えられるので、欧米ではヨガと並ぶ勢いの人気骨盤の歪み改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られ、続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップしていきます今回は教室ではなく、３０分の体験コースを準備させていただきました

日　時　　９月１９日(土)
　　　　　・１０:３０〜１１：００（３〜４名）
　　　　　・１１:００〜１１：３０（３〜４名）
　　　　　・１１:３０〜１２：００（３〜４名）
場　所　　　Ａｆａｎ
参加費　　　１５００円（ランチ代込み）
　　
　ピラテスに参加中はお子様はお預かりいたします
　　　　　人数に限りがございますので早めの予約をお願いします
　　　　　お待ちしております