開催終了1day＊おうちde野菜たっぷりごはん 他
詳細
2006年09月20日 11:41 更新
みなさま、はじめまして♪♪
この度都立大学にて、macrobiotic cooking class
”Natural Flow”をスタートすることになりました。
小さなスペースですが、一人ひとりに目と心が行き届くことを第一に考えて、少人数で始めたいと思っております。
今回は1dayクラスを3つご用意しました。詳細は下記blogでもお知らせしておりますので詳しくはそちらをご覧ください。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
?【1day Lesson＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
?【1day Lesson＊ お月見ごはん】
?【1day Lesson＊ Vegetable Snack 秋】
**************************
?【1dayクラス＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
夏の暑さに疲れたカラダへ”癒しのメニュー”をご用意しました。
もちあわをたっぷり使ったもっちり甘〜い玄米ごはんや、旬のごぼうと海草がたっぷり食べられる温野菜サラダ。人参とナッツの旨みがぎっしり詰まったボリュームたっぷりベジバーグは野菜だけとは思えぬ美味しさです。
■内容 ・ごぼう&海草の玉ねぎドレッシングサラダ
・くるみたっぷり人参のベジバーグ
〜玉ねぎグリルとブロッコリーの温野菜添え〜
・もちあわ玄米ごはん
・かぼちゃのくるくるパイ
・MISOスープ
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 9月27日（水）11：00〜13：30
B) 9月27日（水）19：00〜21：00
C）10月11日（水）11：00〜13：30
D）10月17日（火）19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
**************************
【1dayクラス＊ お月見ごはん】
もうすぐお月見ですね。メインの”お月見団子”を出来立てほやほやでいただきましょう。餡も3種類作ります。
秋から冬にかけての食べ方、過し方のポイント、そして”お月見ばなし”を交えながら、一緒に楽しいひと時を過ごしましょう。
■内容 ・洋風ちらし寿司
・板麩と青のりの梅スープ
・里芋の味噌煮〜もちあわジェノベーゼ風〜
・3種のお月見だんご
（くるみ味噌・レンズ豆餡・みたらし醤油）
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 10月3日（火） 11：00〜13：30
B）10月3日（火） 19：00〜21：00
C) 10月5日（木） 11：00〜13：30
D) 10月9日（月） 19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
**************************
【1dayクラス＊ Vegetable Snack 秋】
季節の野菜・豆・穀物・海草などを使ったsweetsやsnackをご紹介します。栄養をたくさん蓄えた旬の野菜を使ったおやつは、野菜を材料にしているだけにエネルギーがたっぷり♪マクロビオティックの甘味に移行するポイントについてのレクチャー付きなのでお砂糖・コーヒー・お菓子がやめられない、という方にもおススメのレッスンです。
■内容 かぼちゃ・人参・クレソン・海草などを使ったsweetsとsnack三種
（「マクロビオティックの甘味について」のレクチャーがあります）
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選びください）
A) 9月25日（月）19：00〜21：00
B)10月12日（木）11：00〜13：30
C)10月16日（月）19：00〜21：00
D)10月23日（月）19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
**************************
<上記全てのクラスにて>
■お申し込み方法：受講ご希望の方は、メール"naturalflow2006@yahoo.co.jp " にて、レッスン名・日時・氏名・住所・電話番号をお知らせください。お申し込み頂いた方に追って詳細をご連絡いたします。
■場所：東急東横線 都立大学駅 徒歩５分
■定員は８名です。（定員をこえた場合、抽選となります。）
みなさまと二人の講師と共に有意義なクラスを作っていこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。
【Natural Flow】講師：小堀真紀子＆北島知美
※くわしくは講師blogをご覧ください。
⇒http://
⇒http://
※参加申込みは下記アドレスまでご連絡ください。
mail⇒naturalflow2006@yahoo.co.jp
この度都立大学にて、macrobiotic cooking class
”Natural Flow”をスタートすることになりました。
小さなスペースですが、一人ひとりに目と心が行き届くことを第一に考えて、少人数で始めたいと思っております。
今回は1dayクラスを3つご用意しました。詳細は下記blogでもお知らせしておりますので詳しくはそちらをご覧ください。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！
?【1day Lesson＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
?【1day Lesson＊ お月見ごはん】
?【1day Lesson＊ Vegetable Snack 秋】
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?【1dayクラス＊ おうちde野菜たっぷりごはん】
夏の暑さに疲れたカラダへ”癒しのメニュー”をご用意しました。
もちあわをたっぷり使ったもっちり甘〜い玄米ごはんや、旬のごぼうと海草がたっぷり食べられる温野菜サラダ。人参とナッツの旨みがぎっしり詰まったボリュームたっぷりベジバーグは野菜だけとは思えぬ美味しさです。
■内容 ・ごぼう&海草の玉ねぎドレッシングサラダ
・くるみたっぷり人参のベジバーグ
〜玉ねぎグリルとブロッコリーの温野菜添え〜
・もちあわ玄米ごはん
・かぼちゃのくるくるパイ
・MISOスープ
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 9月27日（水）11：00〜13：30
B) 9月27日（水）19：00〜21：00
C）10月11日（水）11：00〜13：30
D）10月17日（火）19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
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【1dayクラス＊ お月見ごはん】
もうすぐお月見ですね。メインの”お月見団子”を出来立てほやほやでいただきましょう。餡も3種類作ります。
秋から冬にかけての食べ方、過し方のポイント、そして”お月見ばなし”を交えながら、一緒に楽しいひと時を過ごしましょう。
■内容 ・洋風ちらし寿司
・板麩と青のりの梅スープ
・里芋の味噌煮〜もちあわジェノベーゼ風〜
・3種のお月見だんご
（くるみ味噌・レンズ豆餡・みたらし醤油）
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選び下さい）
A) 10月3日（火） 11：00〜13：30
B）10月3日（火） 19：00〜21：00
C) 10月5日（木） 11：00〜13：30
D) 10月9日（月） 19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
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【1dayクラス＊ Vegetable Snack 秋】
季節の野菜・豆・穀物・海草などを使ったsweetsやsnackをご紹介します。栄養をたくさん蓄えた旬の野菜を使ったおやつは、野菜を材料にしているだけにエネルギーがたっぷり♪マクロビオティックの甘味に移行するポイントについてのレクチャー付きなのでお砂糖・コーヒー・お菓子がやめられない、という方にもおススメのレッスンです。
■内容 かぼちゃ・人参・クレソン・海草などを使ったsweetsとsnack三種
（「マクロビオティックの甘味について」のレクチャーがあります）
■日時：（下記の中からご都合のよい日時をお選びください）
A) 9月25日（月）19：00〜21：00
B)10月12日（木）11：00〜13：30
C)10月16日（月）19：00〜21：00
D)10月23日（月）19：00〜21：00
■受講料：4200円 (材料費・テキスト代込み）
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<上記全てのクラスにて>
■お申し込み方法：受講ご希望の方は、メール"naturalflow2006@yahoo.co.jp " にて、レッスン名・日時・氏名・住所・電話番号をお知らせください。お申し込み頂いた方に追って詳細をご連絡いたします。
■場所：東急東横線 都立大学駅 徒歩５分
■定員は８名です。（定員をこえた場合、抽選となります。）
みなさまと二人の講師と共に有意義なクラスを作っていこうと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。
【Natural Flow】講師：小堀真紀子＆北島知美
※くわしくは講師blogをご覧ください。
⇒http://
⇒http://
※参加申込みは下記アドレスまでご連絡ください。
mail⇒naturalflow2006@yahoo.co.jp
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