こんにちは、東京都　調布市の
ゆるゆるフィットネス研究会、タイヨガとズンバクラスのお知らせです。

かんたんな英語deルーシーダットンとズンバのクラスです。
タイヨガとズンバ、アジアとラテンの二つを楽しめます。

ご興味ある方どうぞおいでください。

7月17日（火）
10時20分〜10時55分　タイヨガ（リラックス・ルーシーダットン）　35分間
11時〜11時45分(ズンバ）　45分間

会場・京王線・西調布駅より徒歩3分　上石原ふれあいの家
（上石原保育園となり）

会費・1000円　（定員10組）

持ち物・下に敷くマット、室内履き、タオル、水分、運動しやすい服装でおいで下さい。

入室・10時10分以降からOK。

ごあいさつと進行は、かんたんな英語と日本語で　2名の講師が進行します。

ルーシーダットンは、タイヨガともよばれ、シンプルでユニークなポーズで全身の血流を促し　体調を整えていきます。

ズンバは、簡単なラテン系のフィットネスです。シンプルなステップで　音楽を楽しむことができます。
エアロのようにジャンプなどはなく　初心者の方に最適な、スポーツジムでも人気のプログラムです。

要・予約　 tinacaramelpopcorn@ybb.ne.jp
ブログ
http://tina-yoga-rusie.cocolog-nifty.com/blog/2012/06/de-caea.html