鍼灸師まや先生の
「秋の潤い」講座　

毎年、寒くなると風邪をひいてしまう・・・、子供が鼻をたらしていて寒そう、外遊びは大丈夫？
お肌や喉がカサカサするんだけど、何か早めにできることはあるかしら？
本格的な冬の寒さにそなえるには、実は秋が勝負です！！
インフルエンザを心配する前に、目からウロコのできること、始めてみませんか？


●●●　こんなことが知りたい方に　●●●
●春と夏、秋と冬〜それぞれの役割を知ろう〜
身体の働きが高まる季節、萎える季節を知り、おしっこや汗の出かたから、今の身体の状態を
予測しよう！　背中や姿勢から、体調をひもとこう！

●「かさつき」「かゆみ」「湿疹」「まぶたのむくみ」〜美肌について語ります！〜
お肌の声に耳をかたむけて、食事と睡眠を工夫することで、育児中の忙しいママにもできるお手入れ法を、シンプルに解説します。お子さんのアトピー対策にも！

●「かさかさ」「のど痛」「風邪っぽい」〜〜食べあわせを考えよう〜〜
冬の寒さにそなえて、お肌に目張りをしよう！状況に応じたおすすめ食材や効用を知ることで、
食べあわせサーフィンをしてみよう！

＜講座ご案内＞
◎日時：　９月１６日（水）　午前１０時半〜１３時　※１０時開場
◆　「秋の潤い講座」 10：30〜12：00　　※時間ぴったりにスタートします！
◆　「ランチ交流会」 12:00〜13：00　　※お弁当を持参して、おしゃべりしましょう。
　講座終了後に、授乳服＆スリングの試着ができます♪

◎場所：　浜田山会館　和室　（杉並区浜田山1−36−3）

◎参加費　：　２０００円 （すぎなみ子育て応援券が使えます）　※別途保険料100円（現金のみ）
※託児はありません。同室で見守り保育をお願いします。

◎講師紹介：　鈴木摩矢先生（鍼灸師）
「やさしい鍼の寺子屋　博心堂鍼灸院」にて、マタニティケアを中心に臨床活動を行っています。
また「洗練されたおばあちゃんの知恵袋」となるべく、ファン助産院で「マタニティライフ・アドバイス」や
「マタニティ・セルフケア」として、「安胎・安産のお灸」のクラスを開催しています。二児の母。

◎申し込み先：下記フォームからお申し込み下さい。
パソコン： http://kantanform.jp/free/?id=mcollabo
携帯：http://kantanform.jp/free/i.cgi?id=mcollabo

◎主催：　すぎなみママコラボの会

◎お問い合わせ：　suginami.mama.collabo@gmail.com まで