知り合いの方のノルディックウォーキング体験イベントです

ノルディックウォーキングとは…
二本のポールを持って歩き、通常のウォーキングに比べ上半身の筋肉も使う効率のよいウォーキング方法です。

ドイツなどヨーロッパではすでに普及しているそうです。

天満橋から徒歩５分のピラティススタジオで
使い方の講習、準備運動のち大阪城まで歩きます



明るい先生とみんなで歩くのは楽しいですよ

日時:2010年10月21日
18時30分〜(説明こみ2時間程度)

場所:天満橋ピラティススタジオ〜大阪城

参加費1,000円
ポールレンタル料1,000円です

準備:動きやすい服装、スニーカー、水分補給ドリンク

興味のおありのかたは一度体験してみてください

ご質問、申し込みはあいかぽまでお願い致します