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開催終了09-09-13 銭湯ランナー　in 長居公園

TEAM WACKEY

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詳細

2009年09月14日 09:33 更新

銭湯ランナー企画の記念すべき第１回

<参加者> イケミ、ケイコさん、ともちゃん、みよりん、みなみ
＋ワッキー（銭湯より参加）
<スケジュール>
御堂筋線西田辺駅　なかもず行き側改札　16：00
長居公園　ジョギングコース（約2.8KM)RUN　1時間程度
銭湯
打ち上げ　ぢどり亭（ビール飲み放題！訳あって、ワッキーのおごり）

コメント(3)

  • [1] mixiユーザー

    2009年09月14日 12:24

    イベントは終わってますが、記録の為に。

    ワッキー、ビールたくさん、ご馳走様でした。
    長居公園は初めて走りましたが、たくさん走っているひとがいて、賑やかで楽しいですね。

    3周を無事走り、8.5KM。のんびペーストはいえ、８KMを走れるようになったことに、ちょっと感動しました。


  • [2] mixiユーザー

    2009年09月21日 10:35

    この日のLAPTIME
    1KM 7:23
    2KM 7:31
    3KG 7:29
    4KG 7:27
    5KG 7:40
    6KG 7:43
    7KG 7:40
    8KG 7:47

    JAZZマラソンは、80分はいけそうだな。
    目指せ！75分

  • [3] mixiユーザー

    2009年09月22日 10:25

    ラップタイムがわかると、自分の走りが分析できていいね。４ｋｍ過ぎからペースが落ちてるけど、自分の体感と合っていたかな？レース中盤とラストでラップが一番上がるような走り方が出来たらいいよ。僕のお薦めは摺り足走法。膝へのダメージを最小に抑える走り方で、跳ねずに前に出した足首を支点に膝を前に送り出す走法です。膝をあまり上げないので、路面の凹凸には注意が必要。今度試してみて。
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