エアロビック＝有酸素運動はランニングと同じ効果があります。
この教室では、脂肪燃焼を目的に、身体や姿勢を保つための筋トレの方法や筋肉の伸ばし方も行います。
小難しい事は抜きに、まずはノリで参加してみてください。
一緒に踊りましょう。


日程：１０月９，１６，２３，３０の毎日曜日（２日以外）

時間：１９：００〜２０：３０頃まで

参加費：一回￥１０００

ご用意ください：全身が動きやすい服装（伸縮性のあるジャージ、ヨガパンツなど）
　　　バレエシューズなどの底の薄いダンスシューズ、（靴下・裸足でもＯｋですが、すべったり足の裏が痛くなるかもしれません。）
飲料水・タオル

会場：八成区民集会所
（西武新宿線下井草駅より徒歩４分・新宿からは各駅停車で２０分くらいです）
改札を出て右の階段を降りる。左にすすみスーパーの前を通り過ぎたら、道路を向かい側に渡る。
右に進み、煎餅屋と田中葬祭社の間の道にはいり、セレモニー場、ガラス園芸場を過ぎた隣が会場です。


ご予約は不要です。会場に直接お越しください。
お問い合わせは・・・・・goth-gaysha@willcom.comまで（１２〜１７日は不通になる可能性があります。）


Keywords:体力作り・ダイエット・気分転換・ストレッチ・ダンス・脂肪燃焼