南青山ヒーリングテラス空

プライベートな場所の為ご予約後に道順のご案内をさせていただいています。

都会の中のオアシス、たくさんのクリスタルに囲まれた癒しの空間で素敵な時間を☆

★　All　level ９０分　２５００円　

無料レンタルヨガマットとハーブティー付　限定５名様

シヴァナンダヨーガ　マントラ＋呼吸法＋ハタヨガ＋お茶

●５月　２日（月）　１９：３０スタート

●５月１２日（木）　１９：３０スタート

◇５月１７日（火）　１９：３０スタート（満月です！）

●５月２０日（金）　１９：３０スタート

☆５月２２日（日）　１０：００スタート
　スッキリとした日曜日の午後を過ごせるように朝ヨガしましょう



【クラスについて】

シヴァナンダヨーガ基本のアーサナ、１２ポーズを流れにそって練習していきます。

各アーサナ（ポーズ）の間にリラクゼーションを入れ無理なく気持ちよく、そして楽しくヨーガをします。

「ヘッドスタンド・頭立ち」など一歩進んだアーサナにチャレンジしていきますが初心者の方でも参加していただけます。

はじめは出来なかったポーズが続けてご参加いただくことにより徐々にできるようになる・・・身体や心の変化を楽しめ、ヨーガの知識とスキルが共に深まるクラスです。
少人数で行いますので「ヨーガをするのは初めて」という方でも大丈夫ですし、経験者の方でも、サンスクリット語やアーサナの効能などを説明しながら行いますのでより深くヨーガを学ぶことができます。
アーサナ（ポーズ）とアーサナの間にリラクゼーションを入れ無理なく気持ちよく、そしてクラスの始めと終わりに唱えるマントラは神秘的なサンスクリット語でゆったりとした気分に導いてくれます。心身ともにリラックスすることを大切にした時間となります。


☆東北大震災　チャリティーワークショップ☆


お申込みはメールまたはmixiのメッセージでお願いします

shanthidan777☆gmail.com（☆を＠に変えてください）

☆東北大震災　チャリティーワークショップ☆

５月３日（火）祝日の１４：００−１６：００　

６名様募集（残り枠　３名様）

参加費　1500円

ヨーガをした後にパステルシャイニングアートに挑戦！描いた絵はお持ち帰りしていただけます。

参加費から画材費をいただき、残りは募金させていただきます。