人はみんな「自由」を持って生れてきます。
でも日々の忙しさなどから「自由」をいつのまにか見失ってしまう・・・今持っている「自由」や内側にある「幸せ」をyogaを通して感じてみませんか？

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節分を過ぎ少しずつ暖かくなってきた感じがしますね。

なんだか春を感じてわくわくします。

季節が移り変わる気配や香りを五感を研ぎ澄まし感じ、チャクラを開いて第六感も使い（笑）自然の息吹きを感じやすい体質にしていきましょう


シヴァナンダ・ヨーガでは、クラスの始まりと終わりにサンスクリット語のマントラを唱えます。マントラと呼吸法とアーサナ（ポーズ）によって心身共にリラックスできます。

９０分クラス
シヴァナンダヨーガ　マントラ＋呼吸法

ハタヨガとリラクゼーションを重視したスタイルです

運動量は少なめですが体がも心も伸びるクラスです！


☆南青山ヒーリングテラス空（表参道駅・外苑前駅　徒歩約１０分）

＊プライベートなスペースのため場所の詳細は
　ご予約後にお伝えいたします。

　限定５名様のレッスンです

　９０分コース　ヨガマット無料レンタル + ハーブティ付　￥２０００

夜間コース　19：30から　

予約受付中　2/18（金）Full Moon　Yoga　残り枠２名様

　　　　　 2/23（水）満員となりました。感謝

昼間コース日　13:00から

予約受付中　2/14（月）残り枠　４名様

土日コース

予約受付中　2/27（日）10：00-11:30　残り３名様受付可

ぜひご参加お待ちしています

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キャンセルに関して

みなさまの大切なお時間を少人数でシェアーさせていただいています。
１人でも参加してくださる方がいらっしゃればレッスンは開催されます。
そのため、キャンセルは２日前までにお願いします。
前日または当日のキャンセルはレッスン料をお振込いただくこととなってしまいますのでご注意ください。

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☆ヨーガに必要な持ち物☆

ヨガマット
（南青山ヒーリングテラス空には無料レンタルマットがあります）

運動ができる楽な服装
（室内の温度は２７度くらいです。寒くない服装をご用意ください）

はじめる勇気

お食事はクラスの２時間前までにお済ませください。


お申し込み、お問い合わせはメッセージか下記アドレスへ必要事項をご記入の上お願いします。

☆必要事項☆

?　お名前
?　生年月日
?　性別
?　メールアドレス
?　電話番号
?ヨガの経験　あり（年数）or　なし
?　希望のクラス（日時）
?　備考（何かあればお知らせください）

☆お申し込み先☆

メール：shanthidan777@gmail.com

またはブログmixiのメッセージでも受付いたします

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それではきらきらと輝く一週間を過ごせますように　祈