そらさんの優しいご好意により
今年の2月から平日のキャンドルヨガ＆
週末、月に数回ヨガやらせて頂いている
小林愛（MANA）です。

10月もそらさんの素敵なスペースをお借りして
開催させて頂きます。ヨガ初めての方も
大歓迎なので、お気軽にご参加頂けたら嬉しいです☆


10月の愛花キャンドルクラス

10月1日（木曜日）後2名。
10月7日（水曜日）受付中。

１９：００−２１：００（2時間）


料金４０００円
（ヨガ＆マット＆玄米おにぎり2個＆お茶付）

玄米おにぎりの具はいろいろあります！！

定員5名（催行人数3名）



10月の愛花ヨガ週末は10月4日のみの1日を予定しています。
（詳細後日アップ）


クラス時間開始、
20分前から、スタジオオープンしております。


完全予約制





場所

南青山にある 私の友人のオフィスを
お借りしてのプライベートな空間。

最寄り駅は表参道・外苑前になります。
詳細は予約時にお知らせします。

予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて

amormana@yahoo.co.jp

題は、例　10/１の１９：００の回
と、書いて下されば幸いです。

当日＆前日のキャンセルの場合
キャンセル料が発生する可能性あります。

なるべく確実にご参加頂ける日に御予約お願い
出来たら嬉しいです！！


是非是非お気軽にご参加頂けたら嬉しいです





愛花（マナハヨガ）

自分の中に必ずある愛を

ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や
自分自身との対話、人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの
時間が作れたらと想っています

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んでリラックスするクラス


急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感＆確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。


数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。


あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。


本当にプライベートな空間で、今まで行っている
クラスよりも、さらに、ゆっくりとしたヨガになります。

シンプルな動きをゆっくり行いながら、
身体をほぐし呼吸し伸ばしていく
クラスの予定になってます。



ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬いなど
ご心配なくご参加出来るクラスです。

少人数なので、クラス後でも、お茶を飲みながら
話を＆質問ある方は気軽に話せる聞ける空間です。


5名までのセミプライベートスタジオ。




<小林愛ＨＰ>
http://www.lovemana.net/

<LOVEセラピーブログ>
http://www.blogcaster.jp/mana_kobayashi/category_13/


アメーバーブログ　小林愛の携帯から見れるブログ
http://ameblo.jp/mana-kobayashi