manaha yoga　7月



7月26日（日曜日）愛花ヨガクラス

13：00から15：00（2時間）　と
16：30から18：30（2時間）の2回開催します！！

＊7/29も開催予定

どのクラスも

料金４０００円
（ヨガ＆マット＆おやつ＆お茶付）

定員5名


クラス時間開始、
20分前から、スタジオオープンしております。


完全予約制



予約方法。

お名前・電話番号
メールアドレス、希望の日＆時間を必ず書いて

amormana@yahoo.co.jp

題は、例　７/26の13：00の回など
と、書いて下されば幸いです。


☆少人数な為、前日＆当日のキャンセルの場合は
キャンセル料が発生する場合もあります。

なるべく確実に
ご参加いただける日に予約お願い致します。

☆キャンセルの場合は、
早めに必ずご連絡お願い致します。



☆感謝と愛を込めてMANA☆



manaha yoga 主宰こばやしまな

【講師プロフィール】
小林愛（コバヤシマナ）
ヨガインストラクター/モデル

ヨガをストイックにするのではなく、
自分のペースで無理をしないで楽しんでもらうことを
基本に全国でヨガクラス、ワークショップを展開中。

2008年には『ヨガでキレイ　LOVEYOGA』を出版。
「月刊ソトコト」などでもたびたび紙面を飾る







愛花（マナハヨガ）

自分の中に必ずある愛を

ゆっくりしたシンプルなポーズや呼吸や
自分自身との対話、人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラスの
時間が作れたらと想っています

ヨガを始めるキッカケは何でもいい。

ダイエットでも、身体を柔らかくしたい、
呼吸や、リラックスしたいでも何でも いい。

自分の為に大切な時間を使って
何かをしようという気持ちが大切

楽しみながら、ゆっくりとしたヨガをして 笑って
呼吸して、お茶飲んでリラックスするクラス


急がず、ゆっくり、カラダやココロの
変化を、抵抗せず受け入れ
今の自分を感じ、やさしく見守っていく。

もっと、もっとという気持ちを 、
ほんの少し強くなった私が手放した時、

違う景色が見えて、
今まで感じたことのない感覚。

涙が溢れ、安心している自分がいた。

自分のこと、信じ受け容れることが
こんなに大切だということを。。。。。

やっと、大きく見せる必要も
自分を卑下する必要も ないことを、

あらためて実感＆確認した瞬間、

カラダとココロの力が抜けて、、

ありのままの私が、他人から見て
バランスのとれた、いい人の形とは
違うかもしれないけれど、

これでいいんだって想えて
生きていることを感じられた。

ずっと、外に何かを探し、求め、
誰かに必要とされること、褒めてもらうこと、
喜んでもらうこと、認めてほしい、愛してほしい

自分のことを、喜ばすことを忘れていた。

自分のことを、
思いやる気持ちをどこかに 忘れていた。

自分を追詰めていたのも
プレッシャーかけていたのも、
ジャッジしてたのも、不安にしていたのも
全て、結局、自分自身。


数年前の私は、
ストイックになり過ぎてヨガを愛せない時も、
今の自分を愛せない時期があった。

愛花ヨガ(マナハヨガ）は、
仕事でもプライベートでも無意識に力入って、
頑張ってしまう自分や、何かをやらないとと、

又、自分を、頑張らせるものにしたくない。


あたたかく、ゆっくりしたクラスを
時間を、空間を、人間関係を育てて
いけたらという想いを込めてスタートさせました。


本当にプライベートな空間で、今まで行っている
クラスよりも、さらに、ゆっくりとしたヨガになります。

シンプルな動きをゆっくり行いながら、
身体をほぐし呼吸し伸ばしていく
クラスの予定になってます。



愛花（マナハ）ヨガ

自分の中に必ずある愛をゆっくりポーズや呼吸や
自分自身や人とのコミニケーション、

いろんなことから愛や可能性や自分が持っている
本来の治癒力など開かせていく空間、クラス、
時間が作れたらと想っています。

ヨガ全く初めての方、体力のない方、身体が硬いなど
ご心配なくご参加出来るクラスです。

少人数なので、クラス後でも、お茶を飲みながら
話を＆質問ある方は気軽に話せる聞ける空間です。


5名までのセミプライベートスタジオ。








8月の予定
8月8日(土)　8月23日(日)