みなさん、いつもありがとうございます。

＜笑顔で走ろう会＞は月一だけなの!?
という声にお答えして…、

毎週水曜日、「皇居ラン」（練習会）をすることになりましたあ〜!!
（実際には、7月中から始めています。）

「秋・冬の大会に向けてそろそろ走りた〜い!!」
「ジョガー憧れの、＜皇居ラン＞デビューしてみようかな!?」
「ダイエットも兼ねて、ちょっと走ってみようかな。」

というみなさ〜ん。

ぜひ一緒に走りましょう!!

走った後には、仲間のみんなとの「美味しい食事」も待っています。


「ランニング初心者」の方も、安心してご参加くださ〜い!!
（最初の走り方からストレッチのやり方まで、アドバイスさせて頂きま〜す。）


皇居は走っていると、とにかく気持ちがいいんです。

みなさんと一緒に、笑顔で走れるのを楽しみにしています。


まんまる。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

《笑顔で走ろう会》定例「皇居ラン」（練習会）のお知らせ

毎週水曜日の夕方、18時頃〜20時半頃まで・皇居を走りま〜す!!

初めてでも大丈夫です。
『皇居を走ってみたい!!』という方も、安心してご参加下さいね。


《詳細》

＜笑顔で走ろう会＞「皇居ラン」（水曜夕方の練習会）


☆日時…毎週水曜日夕方、18時頃〜20時半頃まで。

遅れての参加や、途中までの参加も大丈夫です!!


☆場所…皇居(竹橋辺りから走ります)

☆集合…18時〜19時頃。
東京メトロ・九段下駅近くの『ランニングステーション』集合か、
18時半頃〜、皇居・竹橋周辺に走れる格好で集合。

ロッカー＆シャワー施設『ランニングステーション』を利用すれば、
荷物が多くても汗をかいても大丈夫です。


詳しくは、直接連絡をお願いいたします。


(連絡先?)
水曜練習会リーダー、河ちゃん。
メール tuto.kawa-1590abcc@docomo.ne.jp
TEL 090-7262-6082
（河岡努まで）

(連絡先?)
　まんまる。
　メール 　maru3429@ezweb.ne.jp
　　TEL　　090-8040-5519
　(丸山正彦まで)