Yoga for Health and Meditation
〜健康と瞑想のためのヨーガ〜


＠倶留尊庵(くろそあん)　三重県津市美杉村太郎生

一泊二日、自然の中での古民家ヨーガ・リトリート


倶留尊庵は、曽爾高原の麓の大自然に囲まれた築１８０年の古民家です。

現在は禅道場として使われているこの場所で、ヨーガ合宿を行なうことになりました。

今回は、「瞑想」を中心とした内容です。

瞑想に興味があるけど、どうも取っ掛かりがなくてよくわからないと言う方。

単純な瞑想法は分かるんだけど、それ以外にもどんな瞑想法があるの？という方。

瞑想状態を体感することから初めて、呼吸法やイメージを使った様々な瞑想法もご紹介
します。

☆プログラム☆

基本的ヨーガアーサナと呼吸法

ヨーガの身体学（エネルギーの通り道とチャクラについて）

チャクラ瞑想

天地とつながる、地球ありがとう瞑想

レインボーシャワー瞑想

クリスタルボウルと共鳴する、オームチャンティング

インドの讃美歌・バジャンの合唱

クリスタル・ヒーリング（オプション）


９月３日土曜日午後１時近鉄名張駅西口集合〜４日日曜日午後１時解散


一泊三食（酵素玄米カレー）付き

１５，０００円

予約制

土曜夜の温泉入浴料、オプションのヒーリングは別料金となります。


☆講師紹介☆

鹿田裕昭

１２年に渡りインドでヨーガとインド哲学を学ぶ。

ベナレスヒンドゥ大学、バンガロールSVYASAヨーガ教師認定コース終了。

現在ヨーガ・インド哲学講師として活動中。


佐古真由美

南米、アマゾンのシャーマニズムを学ぶ。

１５年以上に渡り、シャーマニズムのワークショップを展開、リーダーのひとりとして活躍する。

さまざまなヒーリングやリーディングを行なう。