休みます
開催終了8月1日日曜日恵比寿バレー
詳細
2010年07月23日 23:57 更新
開催日：8月1日(日曜日) 集合時間：９：４０AM 集合場所：恵比寿駅西口改札出て左のベンチ （目印はバレーボールを持ってベンチに座っていますので、
初参加の方は声を掛けて下さいね。） 会費：１００円 
今回は特別筋トレメニューです ＊場所がわかっている方は体育館に直接集合でも大丈夫です。
＊参加できる方は参加ボタンとコメントと“恵比寿駅前集合”or“現地集合”を記入下さい
＊現地集合の場合はだいたい何時頃になりそうかもお願いします。
＊どちらか確定してなければ、確定してからでかまいませんのでコメントお願いします。
コメント(15)
2010年08月01日 21:30
JDI練習日誌
カレンダーも８月となり…
JDIの練習も上半期ラスト、夏休み前の〆となりました。本日の練習メニュー
JDI相撲大会渋谷場所
スリーメン
筋トレリレー
・ブリッジ
・腕立て、腹筋、背筋
・スクワット（×50）
・ペアの腹筋キャッチボール（×30）
・空気イス（90秒）
本日の練習、スリーメンを通し一番に感じたことは…
チームとしての繋がり、形が少しずつではありますが目に見える形として出てきているというところです。
個々の基礎体力強化に重点を置き、活動を進めてきた最近のJDIにとって、個々の成長がチームの力となる
ということを今の段階ではまだ少しではありますが個々が感じ、実感として得られた場面であったと思います。
これを得て…
その上で今後のチームに向け考えていくべきこと
・引き続き個々の基礎力アップ・チームに対する自己の役割
・精神面での強化
・自己の分析、理解、適応力（弱点、強みの把握）etc…
しばらく全体としての活動は夏休みとなりますが…
まずは
しっかりと体を休め
気持ちの面でも一旦心を休め
今後へ向け見つめ直すパワーを蓄え
休み後半ではそれぞれ休み後の練習へ向けモチベーションをあげつつ、個々に筋トレやイメトレ、心の強化・柔軟性などに励み、活動再開の日に備えましょう
この今のチームのよい流れを後半戦もさらに盛り上げていけるよう
チーム全体への意識の伝達も忘れずに
みんなで渋谷いち
熱く
輝く
チームを目指し
いゃ、必ず成るべく
張り切っていきましょ〜
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