海の公園インターバルトレーニング 2018年2月4日神奈川県 | 横浜ＭＭ NightRunners

開催終了海の公園インターバルトレーニング

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2018年01月19日 06:13 更新

2月4日、FM横浜リレーマラソンの前に、スピード練習をしたいと思います（ゆっくり走る方も参加自由です）。
金沢文庫駅8時に集合して、海の公園までジョグして、荷物をコインロッカーに入れ、インターバル開始。
各自の練習でもかまいませんが、メニューとして、ジョグ1周→4分半から5分ペース1周を3セット走って最後にジョグ。
その後海の公園でシャワーを浴びて、歩きまたは軽ーいジョグで、寿徳庵（蕎麦）に行き昼食。
シャワーを浴びない方は、着替えなどの荷物を金沢文庫駅のロッカーにあずけることも可です。
【海の公園】
http://www.spot.town/sp/spot/kanagawa/A14100/25715/26186/
【寿徳庵】
http://www.1616sagasu.com/seven/77/party/41

コメント(20)

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[1] mixiユーザー
2018年01月19日 21:36
「走友会で７時から５ｋｍ走やってます」と書こうかと思ったら、
当直明けで朝ランは出来ない日でした・・・どっちも走れません
- イイネ！
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[2] mixiユーザー
2018年01月19日 22:07
>>[1] 　残念です。走友会とだぶることはないかな？
- イイネ！
- 返信
[3] mixiユーザー
2018年01月29日 10:51
参加しまーす٩(ˊᗜˋ*)و
ホントは4分半～5分でいきたいですけど5分～5分半予定です。よろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[4] mixiユーザー
2018年01月29日 12:30
>>[3] 　よろしくお願いします。1日2日の雪の状況で開催判断しますね。
- イイネ！
- 返信
[5] mixiユーザー
2018年01月29日 13:25
>>[4] はい！承知しましたよろしくお願いします
- イイネ！
- 返信
[7] mixiユーザー
2018年01月29日 20:28
>>[6]さん　土曜日は用事があり参加できないんです(T_T)
- イイネ！
- 返信
[10] mixiユーザー
2018年01月29日 21:03
>>[9]さん　初イベント参加！いらっしゃーい(^o^)丿
- イイネ！
- 返信
[11] mixiユーザー
2018年01月29日 21:04
そのまま返信すると、ひーさんさんになってしまう(^o^;
- イイネ！
- 返信
[13] mixiユーザー
2018年01月29日 21:12
>>[12] 　すいませんm(__)mハンドルネーム変更させてしまって。
- イイネ！
- 返信
[16] mixiユーザー
2018年01月30日 13:15
>>[15] こちらこそです(*^^*)
(木)(金)で雪がたくさん降らないと良いですね
- イイネ！
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[17] mixiユーザー
2018年02月01日 17:15
スピード練習でなくて、ゆるゆるロングでお付き合いします。時間は町内会の清掃が終わって、10時半ごろ予定。よろしく～。
- イイネ！
- 返信
[18] mixiユーザー
2018年02月01日 17:52
>>[17] 　了解しました。10時30分だと終了してるかも？
状況を書きこみますね。
- イイネ！
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[19] mixiユーザー
2018年02月03日 19:57
>>[18] 　やっぱ、ぼっちランに切り替えます。多分16号を暖かい方向へ　ゴールは、久里浜やすらぎの湯を目標に
- イイネ！
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[20] mixiユーザー
2018年02月03日 19:58
>>[19] 了解しました、お気をつけて。
- イイネ！
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