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開催終了満員御礼！6/20(土）ノルディックウォーキングしてみる！？の会

横浜ＭＭ NightRunners

横浜ＭＭ NightRunners

詳細

2015年06月12日 19:50 更新

・・・突然ですが・・・
ノルデックウォーキング講習会を開きます！！

ノルディックウォーキングとは何ぞや！はこちら
http://www.jnwa.org/about


誰でも簡単に覚えられ、5分〜１0分で運動効果を感じられる、最も運動効果の高いスポーツであり
ランナーにとって背中、首、上半身を鍛えるだけでなく、姿勢の矯正、腕の振りにも効果的。ランナーズニーの予防、レース以降の調整にも適してる、そうです。

カラダ全体の90％の筋肉を動かし、1時間あたり約400kcal（通常のウォーキング/280kcal）を燃焼する全身運動です。

【集合場所】桜木町駅広場9時
【用意するもの、かっこ】ランニングシューズ、ランニングに近い服装で
【ポール】レンタル料￥３００（協会からの送料込み）すみません
【スケジュール】
9時：桜木町駅前集合（朝らんからの参加もできます）
　　　ポールの付け方、ウォーミングアップ
9:20〜、ウォーキング開始
　　　　　汽車路→赤レンガ→山下公園→赤レンガ→桜木町
11時頃　終了予定

☆とりあえずポール１０セットレンタル注文しました
　限定10人

【講師】　モリ！（日本ノルディックウォーキング協会　インストラクターNO４８９４）


コメント(53)

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  • [14] mixiユーザー

    2015年06月06日 22:38

    待ってました〜

    10年ぶりくらいですあせあせ（飛び散る汗）
    基礎から教えてください！

    レンタルもお願いいたします手（パー）🏻

  • [15] mixiユーザー

    2015年06月07日 02:57

    >>[6]
    うわ、石井スポーツのノルポ講習会と
    日にちダブりましたか、(+_+)
    キャンセルしてこちらへ〜(((^^;)なんて

  • [16] mixiユーザー

    2015年06月07日 03:01

    >>[10]
    ざんねーん、久しぶりに会えると
    楽しみにしてたのにーーー、
    くーーー、ではカラオケで(((^^;)

  • [17] mixiユーザー

    2015年06月07日 03:04

    >>[12]
    あ〜ダデイさんとお二人でお会いしたかった

    さうそう、若葉台走ってるとノルポしてる人
    数人見かけました
    緑多いので気持ち良さそうでしたね

  • [18] mixiユーザー

    2015年06月07日 03:32

    早速の参加表明の方々
    ありがとうございます♪

    たくちゃん小丸１マルコ小丸１くまこさん、すっしーさん、
    隊長。yugafu、ひらりさん小丸１、ユリ

    あと5名ポールレンタルOKです

  • [19] mixiユーザー

    2015年06月07日 04:01

    モリさん◇トピ立て有難うございました!!

    レンタルポールも含めて宜しくお願いします!!

  • [20] mixiユーザー

    2015年06月07日 19:04

    >>[15] 、私一人なら、キャンセルもありなんだけど、今回は、近所の友達誘ったので、石井スポーツさんの方へ行きます。次回はぜひ、よろしくね！！

  • [21] mixiユーザー

    2015年06月08日 22:04

    すみません！
    直前までわからなくなってしまいました。
    限られた貴重な枠なので、一旦キャンセルさせてください。残念……>_<…

  • [22] mixiユーザー

    2015年06月09日 06:52

    >>[21]

    了解で〜す！

    たくちゃん、マルコ、くまこさん、すっしーさん、
    隊長、真っ青さん、ひらりさん、ユリ

    ８名

    まだ大丈夫ですウインク


  • [23] mixiユーザー

    2015年06月09日 12:07

    企画、ありがとうございます。
    ノルディックウォーキング、興味あったんです。
    久しぶりに参加させていただけますか？

  • [24] mixiユーザー

    2015年06月10日 08:12

    >>[23]

    も！もちろん！

  • [27] mixiユーザー

    2015年06月11日 12:37

    あ、まだ枠空いてる！参加させて下さい！

  • [28] mixiユーザー

    2015年06月11日 12:39

    あ、ポール貸して下さい！

  • [30] mixiユーザー

    2015年06月11日 13:41

    >>[25]
    了解でーす

  • [31] mixiユーザー

    2015年06月11日 13:42

    >>[28]
    了解でーす！
    なんかお久しぶりの人が多くて
    嬉しいな♪
    こちらこそよろしくです(*^^*)

  • [32] mixiユーザー

    2015年06月11日 13:43


    たくちゃん、マルコ、くまこさん、すっしーさん、
    隊長、真っ青さん、ユリ、竜田あげさん、

    ８名

  • [33] mixiユーザー

    2015年06月12日 11:58

    モリ先生、私も参加お願いします。
    ポールも貸して下さい。

  • [34] mixiユーザー

    2015年06月12日 12:00

    あっ、参加になってなかった。

  • [37] mixiユーザー

    2015年06月12日 20:14


    予想以上の大盛況！ありがとうございます♪
    9時〜、観光地の赤レンガや山下公園あたりを
    ポールつきながら団体で歩く、ということを
    考慮するのと
    私、人に教えるの初めてなんです！(((^^;)
    ……で今回はポールあるなしに限らず
    10名ぴったりで締め切らせていただきます

    どーしよーかなー、なんて考えてた人
    ごめんなさいね

    参加してくれる人
    たくちゃん、マルコ、くまこさん、すっしーさん、
    隊長、真っ青さん、ユリ、みっしいさん、竜田あげさん、 ＴHさん、ayaさん 11名

    ご応募ありがとうございました♪

  • [38] mixiユーザー

    2015年06月15日 18:41

    >>[37] ぴったり11名るんるんビールふらふら

  • [39] mixiユーザー

    2015年06月18日 13:03

    昨日、協会からポール届きました♪

    当日は私も久しぶりにみなとみらい走りたいので
    駅のロッカーにポールいれて
    ランは7時桜木町駅前集合？
    初みなとみらいランの友人も一緒させてください。

    あと、せっかくなので
    マルコちゃんをはじめ、山用のストック持ってこうと
    思ってる方、手ぶらで来てください。
    せっかくの機会なのでノルディックポールを使って
    体験してみましょう。
    歩いて地面押す感覚が二の腕の負担多くさせますよん♪

    ちゃんとしっかり歩くと5キロで疲れます、やばい(((^^;)


  • [40] mixiユーザー

    2015年06月18日 14:33

    >>[39] ありがとうございます！
    ランは桜木町駅に7時集合です。
    ご友人と一緒にお待ちしています。
    楽しそうな二部企画になりそうですね

  • [41] mixiユーザー

    2015年06月20日 04:40

    プライベートイベント中止になり、フリーexclamation

    モリ教官どの
    ＭＭ２校時の”ノルディックウォーキング”、見学参加、ＯＫですか？
    ポールはないですが、三脚はありますカメラるんるん

    放課後の、部活もＯＫですビールカラオケるんるん

  • [43] mixiユーザー

    2015年06月20日 05:07

    >>[41]
    おはよ、うれし♪
    手ぶらで来てね♪

  • [44] mixiユーザー

    2015年06月20日 05:08

    快晴！
    久しぶりのみなとみらい♪楽しみ♪です
    本日よろしくお願いします(*^^*)

  • [45] mixiユーザー

    2015年06月20日 06:21

    >>[44] モリ先生exclamation ×2
    優しいご指導よろしくお願いしますm(__)m

  • [46] mixiユーザー

    2015年06月20日 12:24

    モリさん 今日はありがとうございました、またよろしくお願いしまするんるんビールビールるんるん

  • [47] mixiユーザー

    2015年06月20日 18:37

    モリさん、ありがとうございました。久しぶりに元気なモリさんにお会いできて良かったです。

  • [48] mixiユーザー

    2015年06月20日 20:37

    モリさん インストラクターと沢山のポール持参頂き、ありがとうございました
    結構二の腕が疲れました。
    また、よろしくお願いします！

  • [50] mixiユーザー

    2015年06月20日 23:17

    モリさん◇ご指導有難うございました!!
    土曜朝ランとの二部練でもあり若干の腕疲労が残ってるような････

    またのノルディックウォーキング練習会をお願いします

    撮影した写真はＭＭアルバムに貼り付けましたのでお暇なときにごらんください
    　｢6/20(土）ノルディックウォーキングしてみる!?｣
    　　http://30d.jp/nightrun/152

  • [51] mixiユーザー

    2015年06月21日 05:20

    モリちゃん、ありがとうexclamation ×2
    次回企画もよろしくですビール

    山下公園の集合写真、追加しましたカメラ
    タイマー2秒の失敗作も一緒に冷や汗

  • [52] mixiユーザー

    2015年06月21日 06:21

    モリ先生、昨日はありがとうございましたexclamation ×2

    今朝は肩から肩甲骨にかけてちょっとお疲れ気味な感じですが、とても楽しく参加できました。

    皆のために、何十本ものポールを背負ってきてくれて本当にありがとうハート達（複数ハート）
    また、機会があったら企画して下さいね。
    その時は皆さん、マイポール持参することでしょうわーい（嬉しい顔）

  • [53] mixiユーザー

    2015年06月21日 09:26

    もりインストラクター、昨日はありがとうございましたランナー

    最初はぎこちなく、うまくポールが使えなかったですが、終盤にはスムーズに歩く事ができ、話をしながら楽しく練習ができました顔(笑)
    肩から腕、背中に筋肉痛を感じます 表情（やれやれ）

    また是非、ご指導をお願いします、次回楽しみにしてます💕
    ポールの手配、重たいのに運んでいただきありがとうございました顔(笑)

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