小布施見にマラソンンが募集〆切となりました
やはり凄い人気レースでしたね
ＭＭナイトランからは44名＋1匹のエントリー完了
いろんな企てを練って楽しいツアーにしましょう
湘南国際マラソン・千葉マリンマラソンに参加の皆様!!
お疲れ様でした
レースコメントが楽しみです
さぁ今週も気合を入れて頑張りましょう!!

　　　　　　　　横浜ＭＭ NightRunners

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〔1/25火曜ナイトラン〕

火曜ゆめランはいつものように午後7時恵びす温泉駐車場集合で開催致します。
一人じゃ辛いペース走もみんなで走ればやり切れちゃう
きついけど楽しくパワーアップする火曜ラン＠森林公園です

降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。

=開催概要=
日時　2011/1/25(火)　19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
　　　根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容　根岸森林公園において各グループによるペース走　8周回

＝タイムスケジュール＝
　　19時00分 恵びす温泉駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 火曜ゆめランSTART
　　19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
　　19時45分 8周10.4kmペース走START
　　20時50分 ペース走終了　恵びす入浴後希望者はディナーで解散
　　　

※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/
　　　　massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648

宜しくお願い致します。

　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫

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〔1/27木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

木曜ナイトランはみなとみらいの夜景を見ながらお喋りをしながら走ります
山下公園・ランドマーク・大観覧車・クィンズスクウェア・赤レンガを楽しみましょう。
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします
今週も初参加の方が来られますので仲良く優しくエスコートしてください

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール・マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/5:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース
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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔1/29土曜朝ラン＠みなとみらい〕
隊長！がたまラン参加でお留守ですが真っ青が代行しますのでいつものようにご参集下さい!!
午前7時ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接07:00桜木町駅にお集まり下さい。
朝ラン後はジョナサンモーニングでいろんなお話をしましょう!!

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〔1/29たまラン35キロ〕

　日程：2011.1.29（日）7:00 六郷土手駅集合
　　コース：たまリバー３５キロ 、寒さに負けるなみんなで団ラン
　 六郷土手〜登戸往復、キロ７分ペース
　 ラン〜六郷温泉〜ランチ（中華“広蘭”）を楽しみましょう
皆さまのご参加、お待ちしています
ランチ会は“すっとこ方式”、当日参加表明でＯＫです
書き込み、メール、口頭、糸電話、渡り廊下でのささやき、なんでもＯＫです
雨天、荒天等による中止の場合、前日夕刻までにアナウンスします
（少々の雨とかヤリの場合、濡れながら、かつ、アタマにヤリが刺さったまま走ります）
六郷土手駅ロッカーは通常、2〜4個程度しか空きがないため、共用します
（最近は５個前後空いています）
京急川崎駅ロッカー等個別利用で対応していただくことになる場合もあります
その場合、みんなでグレましょう
途中合流、離脱は自由です。（その場合、予定をお知らせください。）

タイムチャート
７：００　京急六郷土手駅集合（駅構内コインロッカー前）
　 ７：１５　ランスタート
　 ７：５０　5キロ、ガス橋
　 ８：１１　8キロ、丸子橋ファミマ（休憩10分）
　 ９：０３　14キロ、二子橋セブンイレブン（休憩10分）
　 ９：３８　17.5キロ、登戸（休憩15分）折り返し地点
１０：１８　21キロ、二子橋セブンイレブン（休憩10分）
１１：１０　27キロ、丸子橋ファミマ（休憩10分）
１１：４１　30キロ、ガス橋（休憩10分）
１２：２６　35キロ、六郷土手ゴール
１２：３５　駅ロッカー前
１２：４０　六郷温泉（\550）
１３：２０　中華“広蘭”（会場のみ予約のすっとこ方式ですが、500円徴収はありません。）

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〔1/30ズーラシア駅伝･日産駅伝顔合わせ/月例川崎マラソン〕

2/11ズーラシア駅伝と2/19日産スタジアム駅伝を目前にして参加選手の顔合わせです
駅伝に参加されない方もお気軽にご参加下さい
当日参加受付の月例川崎マラソン5kmレースをみんなで楽しく走り懇親交流を深めましょう
レース終了後に会場ベースにおいてアフター会を予定しています
体調と共にご都合やお仕事などの調整を宜しくお願いします

〔月例川崎マラソン参加概要〕
　■会場 古市場競技場ランニングコース（川崎市幸区古市場・多摩川河川敷）
　■交通 JR 南武線鹿島田駅下車徒歩１５分 横須賀線新川崎駅下車徒歩２０分
　　　市営バス　川崎駅東口より２９「上平間・井田営業所行」古市場交番前下車
　■参加 月例川崎マラソンは当日受付の参加形態ですので奮ってご参加下さい
　■集合 午前8:00会場の古市場陸上競技場/ＭＭ幟旗が目印
　■種目 ５Km一般男子･女子
　■START５Km9:00　
　■参加費1000円(初参加者1300円)　
　　支給されたゼッケン/ナンバーカードは以降の月例川崎マラソンで引続き使用

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〔レース用チームユニ作成/募集中!!〕
レース参加はＴシャツでも良いのですが
夏場やマジレースのときに着用するランニングシャツタイプです
ボトムのランパンもセットだと貴方も貴女もＱちゃんみたいなアスリート
胸に「ＭＭナイトラン」の７文字
背中にＭＭナイトランのエンブレムマークを配します

ランニングシャツ7600円(男女サイズ有り)
ノ-スリ-ブシャツ7600円(男女兼用)
ランニングバンツ3400円(男女サイズ有り)

サンプル貸与中ですのでナイトラン参加時に材質やサイズ確認が可能です
納期については1/27購入募集を〆切発注をかけると2/27東京マラソンには間に合う予定

ちょっと高めですがナイトランTシャツ同様に皆さんに愛されて着ていただければ嬉しいです
購入希望者はランニングシャツかノースリーブシャツ・サイズを明記して真っ青宛てに連絡をお願いします

宜しくお願いします


　　　　　　　　　　 　　　　
　　　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/