開催終了ＭＭナイトラン週間予定 11/23〜11/28
詳細
2010年11月22日 19:35 更新
前週は3週間ぶりにみなとみらいをＸ'masイルミネーションを楽しみながら走りました
なんか懐かしく新鮮な感じでしたね
横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜と3回/週のラン企画
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!
初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
massao.kume@nifty.com
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〔11/23火曜ナイトラン〕
火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今回はつくばや河口湖直前なので根岸森林公園ペース走練習ではなくみなとみらいJOG10kmにします
ペースはキロ6分で1時間
コースはＸ'masイルミネーションのジャックモールまでの往復です
走ることが大好きな方々が大集結中!!
降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。
=開催概要=
日時 2010/11/23(火) 19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
内容 集団走 みなとみらいジャックモール往復 距離は約10km ペースはキロ6分程度
＝タイムスケジュール＝
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 火曜ゆめランSTART みなとみらいＪＯＧ
20時50分 ペース走終了 恵びす入浴後希望者はディナーで解散
※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
粂正夫/
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
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〔11/25木曜ナイトラン＠みなとみらい〕
今週の木曜ナイトランはみなとみらいの夜景とＸ'masイルミネーションを楽しみながら走ります。
特にグループ分けはせずに11/23火曜ランで試走したジャックモール往復約10kmペースはキロ6kmです。
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。
尚従来の木曜ナイトランコースを練習したい方は自主練でお願いします
＝タイムスケジュール＝
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 木曜ナイトランSTART
20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
22時30分 解散
・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
・歩道や狭い所では整然と２列走行
・信号や交通ルール・マナーを守って
・グループ分け
特にグループ分けはしませんが大人数でしたら時間差STARTなどを検討します
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木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
http://
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〔11/27土曜朝ラン＠みなとみらい〕
午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい。
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〔第30回つくばマラソン〕
開催日 2010年11月28日 (日)
開催地 茨城県(つくば市)
種目 42.195km(公認) 男女別高校〜39歳、40代、50代、60代、70歳以上 制限時間：5時間50分、関門22.5kmと32kmの2箇所
種目 10km(公認) 男女別高校〜39歳、40代、50代、60代、70歳以上 制限時間：1時間15分
受付場所 なし(ナンバーカードは事前送付)
開会式時間 前日17:00
スタート時間 9:30(42.195km) 10:10(10km)
スタート場所 筑波大学天久保池西側
フィニッシュ場所 筑波大学陸上競技場
表彰 男女総合8位、各部8位(39歳以下を除く)
※ＭＭナイトランのベースは陸上競技場の主催者ブース付近に設営します
のぼり旗を目印にご参集下さい
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http://
なんか懐かしく新鮮な感じでしたね
横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜と3回/週のラン企画
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!
初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
massao.kume@nifty.com
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〔11/23火曜ナイトラン〕
火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今回はつくばや河口湖直前なので根岸森林公園ペース走練習ではなくみなとみらいJOG10kmにします
ペースはキロ6分で1時間
コースはＸ'masイルミネーションのジャックモールまでの往復です
走ることが大好きな方々が大集結中!!
降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。
=開催概要=
日時 2010/11/23(火) 19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
内容 集団走 みなとみらいジャックモール往復 距離は約10km ペースはキロ6分程度
＝タイムスケジュール＝
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 火曜ゆめランSTART みなとみらいＪＯＧ
20時50分 ペース走終了 恵びす入浴後希望者はディナーで解散
※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
粂正夫/
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
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〔11/25木曜ナイトラン＠みなとみらい〕
今週の木曜ナイトランはみなとみらいの夜景とＸ'masイルミネーションを楽しみながら走ります。
特にグループ分けはせずに11/23火曜ランで試走したジャックモール往復約10kmペースはキロ6kmです。
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。
尚従来の木曜ナイトランコースを練習したい方は自主練でお願いします
＝タイムスケジュール＝
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 木曜ナイトランSTART
20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
22時30分 解散
・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
・歩道や狭い所では整然と２列走行
・信号や交通ルール・マナーを守って
・グループ分け
特にグループ分けはしませんが大人数でしたら時間差STARTなどを検討します
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木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
http://
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〔11/27土曜朝ラン＠みなとみらい〕
午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい。
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〔第30回つくばマラソン〕
開催日 2010年11月28日 (日)
開催地 茨城県(つくば市)
種目 42.195km(公認) 男女別高校〜39歳、40代、50代、60代、70歳以上 制限時間：5時間50分、関門22.5kmと32kmの2箇所
種目 10km(公認) 男女別高校〜39歳、40代、50代、60代、70歳以上 制限時間：1時間15分
受付場所 なし(ナンバーカードは事前送付)
開会式時間 前日17:00
スタート時間 9:30(42.195km) 10:10(10km)
スタート場所 筑波大学天久保池西側
フィニッシュ場所 筑波大学陸上競技場
表彰 男女総合8位、各部8位(39歳以下を除く)
※ＭＭナイトランのベースは陸上競技場の主催者ブース付近に設営します
のぼり旗を目印にご参集下さい
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困ったときには
