開催終了ＭＭナイトラン週間予定 10/11〜10/17
詳細
2010年10月10日 20:47 更新
3連休含みの週末でしたが土日曜は雨降りで
いろんなレース･ラン企画に少なからず影響がでました 10/11
さぁて今週はどうでしょうか!!
横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜・日曜と4回/週のラン企画
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!
初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
massao.kume@nifty.com
--------
〔10/12火曜ナイトラン〕
火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今活況の火曜ラン!!
1人じゃ辛いスピード練習もみんなでやるとこれが出来ちゃう
走ることが大好きな方々が大集結中!!
降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。
=開催概要=
日時 2010/10/12(火) 19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容 根岸森林公園において各グループによるペース走 8周回
＝タイムスケジュール＝
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 火曜ゆめランSTART
19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
19時45分 8周10.4kmペース走START
20時50分 ペース走終了 恵びす入浴後希望者はディナーで解散
※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
粂正夫/
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
------
〔10/14木曜ナイトラン＠みなとみらい〕
木曜ナイトランは横浜の名所ベイエリアをみんなで走ります。
山下公園から見るランドマーク・大観覧車・クィンズスクウェア・赤レンガ遠望は素晴らしいです。
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。
＝タイムスケジュール＝
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 木曜ナイトランSTART
20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
22時30分 解散
・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
・歩道や狭い所では整然と２列走行
・信号や交通ルール・マナーを守って
・グループ分け
Ａ/星組/5:00前後/12km前後
Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
Ｄ/夢組/各自のペース及びコース
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木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
http://
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〔10/16土曜朝ラン＠みなとみらい〕
午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい。
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〔10/16鎌倉トレイル＠真っ青塾〕
9/23(木･祝日)鎌倉トレイル＠真っ青塾が荒天中止になりましたが
リニューアル開催10/16鎌倉トレイル＠真っ青塾です!!
朝モーニング＠ブレドールで焼きたてパンを食べてから
金沢市民の森から天園ハイキングコースに入り
獅子舞コースのせせらぎと深い緑を楽しみ
瑞泉寺から祇園山ショートトレイル
そしてGOALはゆうき食堂
鎌倉天園･獅子舞･祇園山ショートトレイル15km/初級編
=タイムテーブル=
06:50 金沢文庫駅改札KFC前待合せ/ランSTART
07:15 プレドール到着
07:30 モーニングプレートSTART/焼きたてパン食べ放題
08:30 トレイルランSTART/動物園入路＠もちろん徒歩
09:20 瑞泉寺獅子舞分岐/裏獅子舞入路/裏々獅子舞から瑞泉寺へ
10:30 祇園山ショートトレイル
11:15 ゆうき食堂到着/昼食
12:15 集合写真撮影後鎌倉駅まで歩いて解散
『Ble Dore（ブレドール）』金沢店/モーニングプレート1200円
http://
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いろんなレース･ラン企画に少なからず影響がでました 10/11
さぁて今週はどうでしょうか!!
横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜・日曜と4回/週のラン企画
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!
初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
massao.kume@nifty.com
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〔10/12火曜ナイトラン〕
火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今活況の火曜ラン!!
1人じゃ辛いスピード練習もみんなでやるとこれが出来ちゃう
走ることが大好きな方々が大集結中!!
降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。
=開催概要=
日時 2010/10/12(火) 19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容 根岸森林公園において各グループによるペース走 8周回
＝タイムスケジュール＝
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 火曜ゆめランSTART
19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
19時45分 8周10.4kmペース走START
20時50分 ペース走終了 恵びす入浴後希望者はディナーで解散
※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
粂正夫/
massao.kume@docomo.ne.jp
09026303648
宜しくお願い致します。
横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
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〔10/14木曜ナイトラン＠みなとみらい〕
木曜ナイトランは横浜の名所ベイエリアをみんなで走ります。
山下公園から見るランドマーク・大観覧車・クィンズスクウェア・赤レンガ遠望は素晴らしいです。
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。
＝タイムスケジュール＝
18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
19時00分 駐車場にてストレッチ開始
19時20分 木曜ナイトランSTART
20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
22時30分 解散
・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
・歩道や狭い所では整然と２列走行
・信号や交通ルール・マナーを守って
・グループ分け
Ａ/星組/5:00前後/12km前後
Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
Ｄ/夢組/各自のペース及びコース
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木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
http://
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〔10/16土曜朝ラン＠みなとみらい〕
午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい。
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〔10/16鎌倉トレイル＠真っ青塾〕
9/23(木･祝日)鎌倉トレイル＠真っ青塾が荒天中止になりましたが
リニューアル開催10/16鎌倉トレイル＠真っ青塾です!!
朝モーニング＠ブレドールで焼きたてパンを食べてから
金沢市民の森から天園ハイキングコースに入り
獅子舞コースのせせらぎと深い緑を楽しみ
瑞泉寺から祇園山ショートトレイル
そしてGOALはゆうき食堂
鎌倉天園･獅子舞･祇園山ショートトレイル15km/初級編
=タイムテーブル=
06:50 金沢文庫駅改札KFC前待合せ/ランSTART
07:15 プレドール到着
07:30 モーニングプレートSTART/焼きたてパン食べ放題
08:30 トレイルランSTART/動物園入路＠もちろん徒歩
09:20 瑞泉寺獅子舞分岐/裏獅子舞入路/裏々獅子舞から瑞泉寺へ
10:30 祇園山ショートトレイル
11:15 ゆうき食堂到着/昼食
12:15 集合写真撮影後鎌倉駅まで歩いて解散
『Ble Dore（ブレドール）』金沢店/モーニングプレート1200円
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困ったときには
