それにしても今年の夏の暑さは異常でした
その　暑さ寒さも彼岸まで
お彼岸が過ぎたらきっちり秋の様相で朝晩は寒いくらいです
そして　月もかわり10月突入!!
走るにはとても良い季節到来!!

富士山麓トレイルレースと東日本駅伝と言う
ＭＭナイトランのメンバーが参加するランイベントが
いよいよ今週末に迫ってきました

横浜ＭＭナイトランのラン企画は今週も盛沢山です。
ＭＭナイトランは火曜・木曜・土曜・日曜と4回/週のラン企画
それぞれのご都合とお天気に合わせて今週もランランランを楽しみましょう!!

初めて横浜ＭＭナイトランのラン企画や練習に参加される方へ!!
待合せ場所へのアクセス方法や着替え・持ち物・ランペース・コース・距離等などご不安・ご心配な点が多々あると思います
参加を希望される方はお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡をお願いします
折返し連絡をさせて戴きます。

　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫　　
massao.kume@nifty.com

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〔9/28火曜ナイトラン〕

火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します。
今活況の火曜ラン!!
1人じゃ辛いスピード練習もみんなでやるとこれが出来ちゃう
走ることが大好きな方々が大集結中!!

降雨中止の場合は15時頃にmixi・ＭＭ掲示板・メーリングリストに告知します。

=開催概要=
日時　2010/9/28(火)　19時駐車場集合ですので恵びす温泉で着替えてからお集まり下さい
　　　根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容　根岸森林公園において各グループによるペース走　8周回

＝タイムスケジュール＝
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 火曜ゆめランSTART
　　19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
　　19時45分 8周10.4kmペース走START
　　20時50分 ペース走終了　恵びす入浴後希望者はディナーで解散
　　　

※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/
　　　　massao.kume@docomo.ne.jp　
　　　　09026303648

宜しくお願い致します。

　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫

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〔9/30木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

木曜ナイトランは横浜の名所ベイエリアをみんなで走ります。
山下公園から見るランドマーク・大観覧車・クィンズスクウェア・赤レンガ遠望は素晴らしいです。
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール・マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/5:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:00前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔10/2土曜朝ラン＠みなとみらい〕

午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります。
距離は約10kmでペースもゆったり、早起きさんの参加をお待ちしています。
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい。
尚、隊長!他のメンバーがレース参加のために今回は自主練となります。

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〔10/2第4回富士山麓トレイルレース〕

日本一の富士山と日本最大の青木ヶ原樹海、富士五湖を望むトレイル。
苦しさを忘れるほどの絶景が待っています。
メイン会場の「小海公園」は芝生の緑豊かな河口湖湖畔の公園。

第4回富士山麓トレイルランOfficial Page
　http://trailrun-series.jp/feature.html

〔タイムスケジュール〕
　　07:00 受付開始
　　09:30 受付終了（ロングコース）
　　10:00 受付終了（ショートコース）
　　10:30 ロングコース スタート
　　11:00 ショートコース スタート
　　13:00 表彰式（ロング・ショート)
〔参加予定者〕
　　 モリ・真っ青・tego・zizi・ジャッキー・忍・tomomi・ばっち・超人・kazoo
　　ぞりお・とらなお・ユリ・アミーゴ・Aik・ちくぜん・mura・姫りんご･むん　/　ロング
　　まなみ・隊長!・ユッキー　/　ショート
〔往路アクセス〕
=モリ車=相鉄組　→海老名SA/05:00
　モリ・ちくぜん・忍　
=ぞりお車=新横　真っ青家/04:30→海老名SA/05:00
　ぞりお・ばっち・まなみ・tego・イッチー/ばっち・tegoさんは徒歩イッチーさんは真っ青家04:30
=小澤車=横浜駅周辺　→海老名SA/05:00　
　超人・とらなお・ユッキー・mura・あみ/ユッキー・mura・あみちゃんはなおちゃんがピックアップして海老名SA/05:00　
=ユリ車=　横浜周辺　真っ青家/04:30→環２境木/04:35むんピック→海老名ＳＡ/05:00
　ユリ・真っ青・JAYE・Aik・隊長!・tomomi･むん
　※zizi・ジャッキー・kazoo・MJ・姫りんごは会場での合流

各車メンバーと連絡を取り合い海老名SA05:00再集合です
2番目の人がセカンドドライバーですので運転免許をご持参下さい

会場近くの渋滞や駐車場への誘導時間などを考慮して
早めの集合待合せに設定しますので万障繰り合わの上ご参集宜しくです
　
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〔10/3第21回東日本国際駅伝〕

○受付（一般男子／壮年男子／一般女子／壮年女子） 8:00〜9:30
○受付（男女混成） 10:30〜12:30
○エアロビクス 9:00〜9:10
○開会式 9:10〜9:40
○スタート（壮年男子／一般女子／壮年女子） 10:00
○スタート（一般男子） 10:10
○スタート（男女混成） 13:00


〔参加チーム〕
チーム・モリ“登録名：ナイトランモリ”
これぞ執念ウルトラ１００キロ残り２分の奇跡！
モリ、ユッキー、nabe、ちくぜん

チーム・マルコ“登録名：ナイトランマルコ”
厚き人望ここにありロマンあふれる包容力！
マルコ、真っ青、すしこ、きどひろ

チーム・ひろこ“登録名：ナイトランヒロコ”
伸びしろトップ初フル東京鮮烈デビュー！
ひろこ、山ちゃん、いまちゃん、kazuya

チーム・くまこ“登録名：ナイトランくまこ”
いつもにこにこステキな笑顔心優しき女闘士！
くまこ、としかつ、TH、tego

チーム・まなみ“登録名：ナイトランまなみ”
ナイトラン女子我らが若きスーパーエース！
まなみ、よっちゃん、shima、ぞりお

チーム・ホッシー“登録名：ナイトランホッシー”
若きスタッフ希望のホッシーみんなのアイドル癒やし系！
ホッシー、竜田揚げ、kuro、ユリ

　　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/