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開催終了8/8北海道マラソンに向けての30kmラン練習会

横浜ＭＭ NightRunners

横浜ＭＭ NightRunners

詳細

2010年07月26日 19:06 更新

8/29北海道マラソン2010直前の3週間前30km練習会になります
北海道マラソンが初フルの方もいますので距離に対する恐怖心を払拭するのが目的で木陰やせせらぎ、トイレ・給水・コンビニなどが近くにある港北緑道2周回がランコースです
7/24緑道コラボランで走らせて貰った素晴らしいランコースでした
北海道マラソンに参加されない方もみんなで走れば辛くない緑道ロング30km練習会にご参加下さい

=タイムフロー=
　06:30　JR横須賀線「東戸塚駅」集合待合せ
　07:00　港北の湯駐車場にて着替えてからランSTART
　　港北の湯-仲町台　2km+2km=4km
　　緑道2周13kmＸ2周回=26km
　11:00　30km練習会終了/港北の湯入浴
　12:30　ステーキハンバーグ＆サラダバー けん　仲町台店でランチ打上
　　　http://www.steak-ken.com/stores/area_kanagawa/%e4%bb%b2%e7%94%ba%e5%8f%b0%e5%ba%97/
　　　
　※緑道1周回13km＋港北の湯2km=15kmラン練の方もラン＋入浴＋ランチ打上参加可能です
　　　市営地下鉄「仲町台駅」下車駅構内トイレで着替えてロッカーに収納して08:45頃に緑道で合流
　　　1周回ラン後はロッカーの荷物を背負い港北の湯まで2km走りますので小型軽量のザックをご用意下さい
　※緑道13kmの周回コースに3箇所の定点エイドをとらなおさんが設営してくれる予定です

8/8北海道マラソンに向けての30kmラン練習会に参加希望の方は｢ポチ｣

コメント(29)

  • [1] mixiユーザー

    2010年07月26日 20:09

    素晴らしい企画ぴかぴか（新しい）
    初緑道３０キロで参加します手（パー）
    （道マラ出ませんが）

  • [2] mixiユーザー

    2010年07月26日 22:24

    参加しますビール
    家から東戸塚まで12ｷﾛ
    走るとちょうどフルの距離
    電車か迷います、、

  • [3] mixiユーザー

    2010年07月26日 22:59

    昨晩、８月次男野球のお茶当番表が配られて・・・

    ８日はお茶当番でした・・・ぐすん、欠席です

    みんなで乗り切れば３０キロなんて辛くない！
    みなさん！がんばりぃの楽しみぃの〜！

  • [5] mixiユーザー

    2010年07月27日 12:42

    参加させてください。
    いよいよ1か月後ですね。

  • [6] mixiユーザー

    2010年07月27日 12:55

    参加出来るか…あせあせ
    8日の足の状態で、すこし走るか、サポートか？

    でも走りたい走る人

  • [7] mixiユーザー

    2010年07月27日 13:00

    もちろん参加です
    この不安・・・どうしたら払拭できるのかがく〜（落胆した顔）

  • [8] mixiユーザー

    2010年07月27日 23:28

    北海道マラソンがフルマラソン初挑戦者になるチームのために企画してくださったのだと思います。ありがとうございます。

    でも、８月８日の午後は、ぬぁーんと帝国ホテルでダンスの発表会なので、仲町台の駅で待ち合わせして、緑道一周だけ参加させてください。その後は、勝手に帰ります:-)

  • [9] mixiユーザー

    2010年07月28日 00:42

    参加しまーす手（パー）
    東戸塚までジョグでいきます！

  • [10] mixiユーザー

    2010年08月04日 20:18

    暑さ対策バッチリで頑張りましょう

    こまめの給水
    ランキャップや日焼け止め
    木陰を選んでのラン

  • [11] mixiユーザー

    2010年08月07日 13:25

    主旨は北海道マラソンに向けての30キロラン練習
    風光明媚なグッドコース木陰トンネルが続く都筑区緑道をキロ7分ゆっくり走りま
    しょう
    5キロ毎にとらなおエイドありです
    猛暑の中のロングランになりますので小まめな給水！

    =待合せ集合ポイント=
    ■東戸塚駅班/真っ青車06:30　真っ青・tego・ちくぜん・竜田揚げ
    ■横浜駅東口中央郵便局前班/とらなお車06:30　とらなお・ユリ・氷川丸・かず
    や・Aik・黒田ペア
    ■仲町台駅集合班/07:20(1周目)09:10(2周目)　駅構内トイレで着替えて荷物はとらなお車
    ■現地合流/すしこ･TH　連絡要

    =とらなおエイドポイント=
    (集合・離脱ポイント)
    ◇5km地点/ファミマ南山田三丁目店(横浜市都筑区南山田３−７−１)
    ◇10km地点/横浜市立中川西小・金の星幼稚園・山崎公園プール側(都筑区中川1丁
    目)
    ◇15km地点/仲町台駅
    一周ゴールの方はここで離脱
    ここから緑道一周回ランの方は09時10分ころ着替えて待機してください
    ◇20km地点/ファミマ南山田三丁目店(横浜市都筑区南山田３−７−１)
    ◇25km地点/横浜市立中川西小・金の星幼稚園・山崎公園プール側(都筑区中川1丁
    目)
    ◇30km地点/仲町台駅
    2周電車リターンの方はここで離脱
    港北の湯→ランチの方はダウンジョグで港北の湯まで

    以上が8/8緑道30キロロングラン練習会の概要です

    参加されますか？
    参加される方は待ち合わせポイントをお知らせください

  • [12] mixiユーザー

    2010年08月07日 16:52

    急きょ参加出来ることになりました。よろしくお願いします。

  • [13] mixiユーザー

    2010年08月07日 19:12

    明日二周目から参加しますので９時１０分頃、仲町台で合流予定です走る人
    宜しくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [14] mixiユーザー

    2010年08月07日 22:25

    ばっちさん･すしこさん!!

    明日も猛暑予報
    熱中症対策ばっちりで頑張りましょう!!

  • [15] mixiユーザー

    2010年08月07日 23:12

    久しぶりのロングLSD。果たして暑さに耐えられるか？？楽しみです。

  • [16] mixiユーザー

    2010年08月08日 00:47

    7:00に港北の湯駐車場に行きます。
    来なかったら不参加ですのでラン開始してください。
    参加した場合は緑道2周目途中の北山田で離脱予定。

  • [17] mixiユーザー

    2010年08月08日 04:47

    竜田揚げさんTHさん宜しくです!!

    本日8/8北海道マラソンに向けての30kmラン練習会参加者

    　■港北の湯スタート･ゴール
    　　ユリ・氷川丸・かずや・黒田ペア･tego･竜田揚げ･ちくぜん･ばっち･真っ青
    　■仲町台スタ−ト1周回
    　　隊長!･ユッキー･Aik(スタートは港北の湯)
    　■仲町台スタート2周回
    　　小泉
    　■さぁ〜て何処から参戦か
    　　すしこ
    　■エイド/サポート
    　　とらなお
    　

    　

  • [18] mixiユーザー

    2010年08月08日 15:31

    みなさん、今日はありがとうございました。
    みんながいたから、折れそうになりながらも、ゴールまで走れました。
    北海道マラソンは何とか制限時間内で完走したいです。
    なおちゃん、エイドありがとう。

  • [19] mixiユーザー

    2010年08月08日 17:43

    企画運営の真っ青さん、そしていっしょに走ってくれた皆さん、
    今日はありがとうございました。私は、北海道には行きませんが、便乗させていただいて、楽に楽しく真夏の３０ｋｍ走を消化できました。

    そして、どらなおさん、手厚いエイドありがとうございました！
    おかげで走行中、まったく空腹や喉の渇きを感じることはありませんでした。

    港北の湯も気持ちよかったし、KENステーキも美味しかったです。

  • [20] mixiユーザー

    2010年08月08日 18:12

    今日はきっと涼しかったのでしょうが、走るとやっぱり暑かったですね。

    とらなおエイドにはとても助けられました。ありがとうございます。
    コーラ最高でした！　フルーツもとてもおいしかったですうまい！

    ステーキのKEN、サラダバーにカレー付きとは！　まだお腹いっぱいですうれしい顔

  • [21] mixiユーザー

    2010年08月08日 18:25

    参加の皆様、お疲れ様でした。
    5キロ毎のとらなおエイドのおかげでガス欠にもならず、熱中症にもならずに真夏の３０キロ走を完走できて、とても良かったです。ありがとうございました。
    アフターもばっちりで、至れり尽くせりでした。毎度お世話になりっぱなしで恐縮です。
    ◆ところで、走り足らないあなた！
    こちらのイベントも良かったらどうぞ（＾＾；
    http://mixi.jp/view_event.pl?id=55272675&comment_count=9&comm_id=4334469

  • [22] mixiユーザー

    2010年08月08日 19:31

    真っ青さん、ドラナオさん本日は有難うございましたわーい（嬉しい顔）
    エイドを用意して頂いたのでお水を持たずに走る事ができ大変助かりました走る人
    果物も沢山用意して頂き、至れり尽くせりです(梨は食べてない涙)
    また本日走られた皆様お疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）
    少し曇ってはいましたが、まだ暑かったですもうやだ〜（悲しい顔）休憩を取りながら、話しながら走るとあっという間に終わってしまいましたわーい（嬉しい顔）
    レストランもお話しながら楽しく頂けました、また機会があれば一緒に走りたいと思います走る人るんるん
    まだ緑道二周を走れていないので走れるよう頑張ろうと思っています走る人
    また宜しくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [23] mixiユーザー

    2010年08月08日 22:51

    みなさん、今日はありがとうございました。
    コーラも果物もふるまってもらい助かりました．なおこさんは本当に献身的な美人です．一周だけで離脱したのでちゃんとお礼いえませんでした．ナイトランの皆勤は続けますので，また木曜日に！

  • [24] mixiユーザー

    2010年08月08日 23:30

    今日は参加できずに残念でした。
    楽しそうだし参加したかった。
    午後からの予定が少し早まってしまい参加すると時間が微妙で・・
    申し訳ない。

  • [25] mixiユーザー

    2010年08月09日 06:00

    北海道マラソンに向けての30kmラン練習会に参加された皆さま!!
    猛暑の中の激闘ロング走を予想してましたが
    日頃の善行のせいか曇空で気温も上がらず素晴らしいコンディションで気持ちよく走れました
    時折吹く爽やかな微風が気持ち良く都筑緑道の緑とせせらぎの音に癒されながら無事に走りきれました
    5km毎のとらなおエイドではふんだんのフルーツや飲み物に迎えられ
    あったかい笑顔と励ましに力と気力が再注入
    本当に有難く嬉しかったです
    走後の港北の湯ではまったり湯ったりランの疲れと汗を流し
    アフターも大いに食べて呑んで喋って充実の一日となりました

    3週間後に2010北海道マラソンが迫りました!!
    風邪や故障を排して気力体力を整えて万全のコンディションでチャレンジしましょう!!

    お疲れ様でした!!

  • [26] mixiユーザー

    2010年08月09日 08:32

    昨日は楽しい企画ありがとうございました！どらなおちゃんのエイドには温かい心くばりがあって、とても嬉しかったです目がハート北海道走られるみなさん、暑さに負けず頑張って下さい。

  • [28] mixiユーザー

    2010年08月09日 16:35

    皆さん言ってる通り、なおちゃんエイド、ホントに助かりました！

    コーラ、うまかった！

    それと特筆すべきはナイトランエイド史上初、"給ビール"です♪

    隊長と二人、号泣！♪

  • [29] mixiユーザー

    2010年08月09日 23:02

    　　　↑
    ずるい！！むかっ（怒り）
mixiユーザー
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  • 2010年08月08日 (日)
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