早いものでもう今週から6月入りです
｢ランナー殺すにゃ刃物は要らぬ 雨の3日も降ればイイ｣
ランナーの大敵である鬱陶しいな梅雨入りも間近です

さて今週もＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡
ＭＭナイトランは日曜･火曜･木曜･土曜と4回/週にラン練習が設定されています｡
それぞれのご都合に合わせてランを楽しみましょう!!
それでは横浜ＭＭナイトランナーズ今週の予定

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〔6/1火曜ナイトラン〕

横浜ＭＭnightrunnersの皆さん!!
季節も良くなったので根岸森林公園での走力強化練習を再開します｡
火曜ゆめランはいつものように午後7時駐車場集合で開催致します｡

〔開催概要〕
日時　2010/6/1(火)　19時駐車場集合　恵びす温泉において着替えを済ませて下さい
　　　根岸森林公園の直行なさる方は19:40頃レストハウス前にお出で下さい
内容　根岸森林公園において各グループによるペース走　8周回

＝タイムスケジュール＝
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 火曜ゆめランSTART
　　19時40分 根岸森林公園直行の方はレストハウス前
　　19時45分 8周10.4kmペース走START
　　20時50分 ペース走終了　恵びす入浴後希望者はディナーで解散

※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/massao.kume@docomo.ne.jp　09026303648

宜しくお願い致します｡

　　　　　　　　　　　　　　　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
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〔6/3木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール・マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/6:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:30前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔6/5土曜たまランにGO!!44kmLSD!!〕

秋に向けて走りこもう！！みんなで駆けよう“たまリバー”！！！

“激闘たまラン２連戦コンセプト”
キミの前に立ちはだかる灼熱の太陽、いまこそキミ自身の限界を超えるのだ、韋駄天の神となれ！！
そう、限界の向うに輝かしい栄光が待っている！！
来るべき挑戦の秋、死力をつくしてフィニッシュせよ、そして至高の愉悦にうちふるえ、美酒に酔え、歌え、踊れ！！

２週連続の“激闘と言いつつルンルン企画”、４４キロランです
荷物を預けて六郷土手スタートゴール、その後、六郷温泉で汗を流し、中華でランチ会♪
そして定番、２次会〜３次会〜もう５時かい？？
皆さんのご応募、お待ちしています♪

2010/6/5（土）土曜たまラン４４キロ！
　07:00　京急“六郷土手駅”改札口集合
　　　　　（コインロッカーに荷物を預けます）
　07:20　ランスタート（六郷土手）
　　　　　　ガス橋（ここでUターンだと９．６キロコース、以下同じ）
　　　　　　丸子橋（１４．８キロ）
　　　　　　二子橋（２５．２キロ）
　　　　　　登戸駅（３６キロ）
　　　　　　多摩川原橋（４４キロ）
　14:00　六郷土手ゴール
　　　　　　“みんなでイェーイ”の聖なるギシキ、みんなで号泣♪
　14:10　六郷温泉（550円、ボディソープ、石鹸、シャンプー、各30円）
　14:50　中華“広蘭”（予約なしで突入！→すっとこ４番テーブル方式）
　　　　　　各自のペースで自由解散

　　　　　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/