今週もＭＭナイトランのラン企画は盛沢山です｡
家庭の事情･仕事の都合･相方の機嫌や体調･お天気･懐具合等などを考慮してチョイスしご参集下さい｡
フランスBRIVEで開催のIAU24時間走世界大会に出走した小澤和彦選手は219.616kmを走りきり世界総合58位 男子51位でした｡　
強靭な心と肉体の限りを尽くしての小澤選手のランに｢お疲れ様でした｣と労いたいですね｡
ＭＭナイトランも5/18で2周年目を迎えます｡
みなとみらいにベースを置く私達横浜ＭＭ NIGHT RUNNERSがなんとかそのスタイルとスタンスが固まってきました｡


それでは横浜ＭＭナイトランナーズ今週の予定

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〔5/16日曜LSD＠MMナイトラン皇居支部〕

・エントリー
　事前連絡は不要です。

・集合場所
8時30分に桜田門にて集合。
ただし、事前に走っていてもよし、合流後途中で抜けてもよし、後で逆走して合流してもよし
山ちゃんは8時前より順走（逆時計回り）にてスタートして、8時30分に桜田門に集合します。

・日曜8時から開いているシャワー・ロッカー施設（参考）
ランナーズステーション神保町店
http://runsta.jp/contents/jinbouchou.html
所在地 ： 東京都千代田区神田神保町3-11-1　安田神保町マンション1F
交通 ： 東京メトロ/都営線神保町駅A1出口より徒歩3分、九段下駅6番出口より徒歩2分
料金：ビジター700円/回（会員制度あり）
石けん、シャンプーは無料。タオルレンタル200円。ドライヤー３台（無料）

・注意事項
コースは全てランナー専用の道路ではありません。
また一通りも多い上、一部はとても道幅が狭くなっています。
ランマナーを守って1列走行を徹底して下さい。
人数があまりに多い場合はグループ分けも考えたいと思います。
ご協力をお願いします。

給水・トイレはコース上にありますので、最低1周に1回は給水をとるようにしましょう。

・備考
雨天の場合は中止します。連絡はナイトランの掲示板・MLにて
http://6602.teacup.com/massao/bbs
当日のやり取りは山ちゃんの携帯を使いたいと思います。
わからない方は、以下に連絡頂ければ、折り返しご連絡します。

◆敏腕の山ちゃん（山村広樹）
hiroki.yamamura@yujoh.jp
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〔5/18火曜ナイトラン＠２周年スペシャル企画〕

5/18火曜ナイトラン＠２周年スペシャル企画の開催･参加者募集とＮＨＫ撮影取材･対応のアナウンスです。

横浜ランナー４名がみなとみらいに向けて走り出したのが２００８年５月１８日です。
このナイトラン始動から２年を経過して今の活況があるのです。
奇しくもその２周年目の5/18にＮＨＫ横浜放送局から撮影取材依頼が飛び込みました。

■趣旨　ＭＭナイトラン２周年記念ラン　盛んなランニングブームの現況と横浜みなとみらいのナイトラン状況をＴＶにて紹介。
■番組　ＮＨＫ横浜放送局発信の情報番組「こんにちはいっと６けん」
　関東1都６県の生活情報番組。　毎週火曜日、神奈川県内の情報紹介の内容。
■集合　５月１８日１９時３０分恵びす温泉前　着替えてみんなで駐車場に向いましょう
■服装　特にターコイズに拘らずランスカなどカラフルなものなど普段走っているものがテレビ映りに良いみたい。　　　もちろんターコイズも大歓迎!!
■撮影･取材　恵びす温泉から出て来るシーンから撮影が始まり すっとこでの打ち上げまでです。
　来週火曜5/18(ＭＭナイトラン２周年記念日)に撮影。
　再来週火曜5/25の『こんにちはいっと６けん』の番組内で放映予定。
　「こんにちはいっと６けん　総合 月〜金曜11:05〜11:54放映」
■タイムスケジュール
　19:20/初参加の方はJR石川町駅中華街口(北口)改札付近で待合せ
　19:30/恵びす温泉前集合後着替え・ナイトランSTART
　20:40/ナイトランgoal恵びす温泉入浴
　21:20/根岸線ガード下石川町駅脇｢すっとこどっこい｣にてオフ会
　22:50/オフ会 中〆解散
■備考　ランコースは木曜ナイトラン使用のコース、山下公園・象の鼻・赤レンガ・新港パーク・臨港パーク・コスモワールドです。
　 山下公園などの撮影許可が降りにくいので道路側からの撮影になるようです。
　 走行距離は約8km/所用時間は70分程度ですが､着地時間の関係でコース変更･短縮ありです。


※ご参加可能な場合は人数把握のために､このトピへの書き込みかいつもの木曜ナイトラン参加の｢エントリーフォーム｣をご使用下さい｡　ランのみ参加ＯＫです｡　集合時間･場所などタイムスケジュールは上記の通りですのでお間違いないようにご参集下さい｡
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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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※不案内の点や不安なことがありましたらお気軽に真っ青/粂宛にMailその他で連絡を戴ければ幸いです。
　　　　粂正夫/massao.kume@docomo.ne.jp　09026303648

宜しくお願い致します｡

　　　　　　　　　　　　　　　横浜ＭＭ NightRunners Staff/粂正夫
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〔5/20木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

JAPAN代表の小澤選手の話が聞けるかな!?
ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい。
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします。

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール・マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/6:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:30前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔5/22土曜ＭＭナイトランスカイツリーツアー〕

横浜からスカイツリーを目指して走ろう！
「ＭＭナイトランスカイツリーツアー」

■日時：5月22日（土）桜木町駅７時30分スタート（予定）　
　　総距離約40ｋｍ　 ペース７分程度/km

■コース予定
　京浜1号を走り→品川→日比谷公園→大手町→日本橋→宝町3丁目→馬喰町→蔵前→駒形橋→本所吾妻橋→スカイツリー建設現場(撮影等)
　　浅草観音温泉へジョグ移動して入浴（約1.7km)　７００円
　　その後近辺のもんじゃ、お好み焼き屋さんを予約予定　１品６００円〜７００円
■スタート
　桜木町駅　７時30分
　品川駅　１１時１５分（品川スタートメンバーと合流）
　スカイツリー着見学　 １３時３０分〜１４時
　浅草観音温泉着入浴　 １４時３０分〜１５時１５分
　打ち上げスタート　　１５時２０分
　打ち上げ終了　　　　１７時　　　　　　　　　　　　　　　　　

　※浅草観音温泉は、貸しタオル等ありますが、自分でタオル、石鹸、シャンプー等持って行って下さい。途中は水分の補給も必要ですので、リュックにペットボトル等準備願い、着替え等をお持ち下さい。


　　　http://www.yujoh.jp/~nightrun/