真冬に舞い戻ったような春雪でしたね｡
体調の維持管理が難しい1週間でした｡
かすみ･長野･東日本など如何だったのでしょうか!?
レース報告が楽しみです｡
チャレンジ富士五湖もいよいよ目前!!
不安と期待を胸に秘め23名の仲間達がウルトラマラソンにチャレンジします!!




それでは横浜ＭＭナイトランナーズ今週の予定


〔4/20横浜ＭＭ NIGHT RUNNERS/火曜ゆめラン＠みなとみらいフリーラン〕

ぺちゃくちゃお喋りのまったりムードの中にキラッっと
ロング走になるかビルドアップ走になるか
気分次第　メンバー次第　果たして今週は･････

19:00　恵びす温泉で着替えいつもの駐車場に集合･各自ストレッチ
19:10　いつもの駐車場からみなとみらいフリーランSTART
20:50　恵びす温泉着地/入浴　希望者はオフ会へ移行

火曜ゆめラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接19:10駐車場にお集まり下さい｡

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〔4/22木曜ナイトラン＠みなとみらい〕
4週連続で初めての参加の方が来られます｡
緊張していると思われるので温かい言葉や対応をお願いします｡

ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい｡
アフターのすっとこ予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします｡
ナイトラン年会費が一括前納方式になりました｡
1200円/年を封筒に入れてお名前明記の上会計のまなみちゃん･とらなおちゃんに手渡し下さい｡

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール･マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/6:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:30前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔4/24土曜朝ラン＠みなとみらい〕

午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります｡
距離は約10kmでペースもゆったり､早起きさんの参加をお待ちしています｡
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい｡
4/25チャレンジ富士五湖参加予定の方も足馴し(笑)に走りませんか!?

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〔4/25チャレンジ富士五湖〕
いよいよ富士山を望む五つの湖を巡るウルトランマラソン

〔20th チャレンジ富士五湖 - 2010.4.25開催〕
　=参加者=
■72km　　サチ･姫りんご･氷川丸･ピンク･ユッキー･KURO
■100km　 モリ･ミチコ･カヨコ･PeM･むん･とらなお･はじはじお･TMsuzuki　
■112km　 尚ちゃん･山ちゃん･小池･アヤコ･とひ･まなみ･まなみ兄ペア･ようへい

72km6名･100km8名･112km9名計23名のうちに初ウルトラは18名
GOALの感動と達成感はフル完走の何百倍

まさにチャレンジャ〜!!

頑張るチャレンジャ〜達に温かいエールをお願いします!!