春寒の日があり今年のサクラは長持ち･頑張ってくれました
でも週初めの雨予想で葉桜への転身はほぼ確定
目前に迫ったかすみ･長野･東日本･チャレンジ富士五湖
心静かにスタート台に立つ為に今やることやらぬこと
わかっていますね!!



それでは横浜ＭＭナイトランナーズ今週の予定


〔4/13横浜ＭＭ NIGHT RUNNERS/火曜ゆめラン＠みなとみらいフリーラン〕

ぺちゃくちゃお喋りのまったりムードはまだ続く････火曜ゆめランはみなとみらいフリーラン
そろそろ根岸森林公園回帰の声もチラホラ

19:00　恵びす温泉で着替えいつもの駐車場に集合･各自ストレッチ
19:10　いつもの駐車場からみなとみらいフリーランSTART
20:50　恵びす温泉着地/入浴　希望者はオフ会へ移行

火曜ゆめラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接19:10駐車場にお集まり下さい｡

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〔4/15木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

今回も初参加の方から連絡が入っています｡
3週連続ですね｡
お会いするのが楽しみ｡

ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい｡
すっとこの予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします｡
ナイトラン年会費が一括前納方式になりました｡
1200円/年を封筒に入れてお名前明記の上会計のまなみちゃん･とらなおちゃんに手渡し下さい｡

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール･マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/6:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:30前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔4/17土曜朝ラン＠みなとみらい〕

午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります｡
距離は約10kmでペースもゆったり､早起きさんの参加をお待ちしています｡
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい｡

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〔4/18よこはま月例マラソン〕

長野マラソン･かすみがうらマラソン･東日本国際親善マラソンなど大きな大会が開催されます｡
残留組はよこはま月例マラソンにＧＯ!!
■よこはま月例マラソン
　・開催日　毎月第３日曜日
　・場 所 新横浜駅前公園（新横浜駅より徒歩１０分）・鶴見川ランニングコース
　・種 目 １キロ、３キロ、５キロ、１０キロ、２０キロ（２０キロは６〜９月は休み）
　・受 付 現地にて８時より各スタート30分前まで
　・スタート時刻　 下記掲載 　
　・参加費 ★ 1000円、中学生以下500円 ★ 初参加費は1500円
　・スタート時間
　　１km 　　Ａ＝8：40 　Ｂ＝8：50 　 Ｃ＝9：00
　　５km 　　　＝9：15
　　２０km 　　＝9：45
　　１０km 　　＝9：50
　　３km 　　　＝9：55