横浜の桜も丁度見頃でしたね
そこで先週はＭＭナイトラン桜バージョンに徹しました
3/30(火)はゆるゆる企画に便乗して大岡川夜桜ラン
4/1(木)は本来のコースではなく桜ポイントを巡る夜桜ラン
そして､4/3(土)は土曜朝ラン＋お花見ラン＋お花見の三部作
究極の桜を愛でるフルコースで楽しいときを共有出来ました


それでは横浜ＭＭナイトランナーズ今週の予定

〔4/6横浜ＭＭ NIGHT RUNNERS/火曜ゆめラン＠みなとみらいフリーラン〕

もう少し温かくなるまで火曜ゆめランはみなとみらいフリーラン

19:00　恵びす温泉で着替えいつもの駐車場に集合･各自ストレッチ
19:10　いつもの駐車場からみなとみらいフリーランSTART
20:50　恵びす温泉着地/入浴　希望者はオフ会へ移行

火曜ゆめラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接19:10駐車場にお集まり下さい｡

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〔4/8木曜ナイトラン＠みなとみらい〕

陽気も良くなり半袖･ハーフスパッツでのナイトラン参加もありでしょうか!?
長野･かすみ･チャレンジ富士五湖など参加レースが迫ってきています｡
怪我や故障は禁物､しっかりとしたモチベーション維持と体調管理にご留意!!

ＭＭナイトラン参加希望の方は下記エントリーフォームで送信して下さい｡
すっとこの予約もありますので余裕を持った参加表明をお願いします｡
ナイトラン年会費が一括前納方式になりました｡
1200円/年を封筒に入れてお名前明記の上会計のまなみちゃん･とらなおちゃんに手渡し下さい｡

　＝タイムスケジュール＝
　　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　　19時20分 木曜ナイトランSTART
　　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　　22時30分 解散

　　・ナイトラン参加の方は下記エントリーフォームで参加表明をお願いします
　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール･マナーを守って
　　・グループ分け
　　　　Ａ/星組/6:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:30前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース

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　木曜ナイトラン＠みなとみらいエントリーフォーム
　http://www.yujoh.jp/~nightrun/entry/input.html
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〔4/10土曜朝ラン＠みなとみらい〕

午前6時30分ＪＲ桜木町駅改札集合で早朝のみなとみらい地区を走ります｡
距離は約10kmでペースもゆったり､早起きさんの参加をお待ちしています｡
土曜朝ラン参加の方はエントリーフォーム不要で直接06:30桜木町駅にお集まり下さい｡

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〔4/11激闘たまリバーPart?〜たまランハーフ27キロ♪〕

”荒川”のウップン晴らしに、“なまず”、“エコジャーニー”のクーリングダウンに、“長野”、“霞ヶ浦”のウォーミングアップに、駅伝の足慣らしに、そして“富士五湖ウルトラ”の最終シアゲに！！
大会シーズン真っただ中に、春のたまラン駆け抜けよう♪

第二弾の距離は、第一報内容を変更し、Part?の半分27キロとします、ご了承ください。
前後にレースが目白押し、この距離が適当と判断したのがその理由です
ご応募、お待ちしています♪

　８：００　南多摩駅改札口集合（27キロコース）
　８：３０　是政橋（左岸）スタート
　９：３４　登戸（9キロ地点）着（合流者は18キロコース）休憩後９：５０発
１０：１５　第一休憩（12.5キロ地点）着、休憩後１０：２１発
１１：２９　第二休憩、ガス橋（22キロ地点）着、休憩後１１：４６発
１２：２２　六郷土手フィニッシュ（27キロ地点）
　　　　　　みんなでイェーイ♪
１２：４０　六郷温泉（550円、ボディソープ、石鹸、シャンプー、各30円）
１３：３０　中華“広蘭”（予約なしで突入！）
　　　　　　ころあいをみて中締め

南多摩スタート、または登戸合流、を想定していますが、その他の地点からの合流（あるいは離脱）も自由です

エントリー時、下記お知らせください！
・スタート地点（南多摩、登戸、他）、途中離脱の場合はその場所
・ランチ（中華“広蘭”）希望有無（予約なしですが一応人数把握目的です）