新年明けましておめでとうございます

ナイトランメンバー各位におかれましては
良い年末良い年越し良いお正月だったでしょうか

明けて初春
気持ちも新たに
今宵も
みなとみらいを楽しく走りましょう

2010年の年初1月7日本日より
木曜ナイトランはみなとみらい新コースを走ります
初走りとしてはグッドタイミングですね


〔1/7木曜ナイトラン＠みなとみらい新コース〕
＝タイムスケジュール＝
　18時50分 初めて参加の方はJR石川町駅中華街口集合
　19時00分 駐車場にてストレッチ開始
　19時20分 木曜ナイトランSTART
　20時20分 象の鼻先集合(到着時間の前後あり)
　20時50分 ナイトラン終了恵びす温泉入浴
　21時30分 各々入浴後、すっとこへ移動
　22時30分 解散

　　・歩道や狭い所では整然と２列走行
　　・信号や交通ルール･マナーを守って
　　・グループ分け　　　
　　　　Ａ/星組/6:00前後/12km前後
　　　　Ｂ/月組/6:30前後/11km前後
　　　　Ｃ/雪組/7:00前後/10km前後
　　　　Ｄ/夢組/各自のペース及びコース
　　　※Ｓ/宇宙組(そら)5:00前後/14km前後についてはいつも人数が集まらないので当分の間お休みかな

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NightrunStaff/Kume