開催終了9/15火曜ゆめラン
詳細
2009年09月14日 07:13 更新
火曜ゆめランコーチのnateさんが先日のトレランレースで足に膿がたまり切開する事態になりました｡
暫くは走れない状況なので､今週9/15火曜ゆめランは下記の内容での練習会となります｡
日時 ： 2009/9/15 19時駐車場集合
内容 ： 19時よりストレッチ開始
19:10 横浜国際女子コース13kmをキロ6分30秒くらいでラン
20:30 駐車場でストレッチ
20:50 恵びす温泉入浴
21:30 晩御飯
宜しくご参集下さい｡
暫くは走れない状況なので､今週9/15火曜ゆめランは下記の内容での練習会となります｡
日時 ： 2009/9/15 19時駐車場集合
内容 ： 19時よりストレッチ開始
19:10 横浜国際女子コース13kmをキロ6分30秒くらいでラン
20:30 駐車場でストレッチ
20:50 恵びす温泉入浴
21:30 晩御飯
宜しくご参集下さい｡
困ったときには
