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開催終了9/5土曜山トレ真っ青塾＠鎌倉･池子切通しトレイルラン

横浜ＭＭ NightRunners

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詳細

2009年09月05日 21:26 更新

9/5鎌倉･池子切通しトレイルランを企画しました。
今回はトレイル初級者メインのコース設定とペースになります。
基本的にランスタートはバス停/十二所神社前=08:40=です。
ゆうき食堂着地は11:30予定ですから、走行距離8.3kmを休憩を含めて2時間50分で走ります。

行き帰り用の替えシューズ持参が良いですね。
ランシューズでも可ですが、トレイルシューズがベター。
装備は軽めのザックに飲み物(500mlＸ2本)や行動食(ゼリーや甘いもの等)・タオル。
ロング(ハーフ)タイツに即乾性のシャツ。

今回もziziさんのコース設定でコースマップ・高低図を作成してもらいました。
他に下記のようにトレイル中級者・上級者バージョンも用意しました。
参加される方は各コースをチョイスしていただき粂まで返信してください。

ご不明な点や疑問などありましたらお気軽に連絡をお願いします。

NightrunStaff/Kume

---------------------------------------------------------------------

[9/5土曜山練☆鎌倉・池子切通しトレランの詳細]

　=?トレイル初級者仕様=
◆日時：2009/09/5(土)　午前８時00分鎌倉駅東口改札付近集合　　着替えてロッカー収納　　
◆バス：鎌倉駅08:11発→十二所神社前下車08:33着　　バス代200円　　
◆ラン：バス停十二所神社前08:40START/朝日奈切通し/逗子池子トレイル/久木大池/名越切通し/ゆうき食堂11:30GOAL
◆走行距離：8.3km(内トレイル4.8km)　走行時間約2時間50分（休憩等含む）　

　=?トレイル中級者仕様=
◆日時：2009/09/5(土)　午前7時50分鎌倉駅東口改札付近集合　　着替えてロッカー収納　　
◆ラン：鎌倉駅08:00ランSTART→バス停十二所神社前08:35着　バス組に合流してランSRART　　　　
　　バス停十二所神社前08:40START/朝日奈切通し/逗子池子トレイル/久木大池/名越切通し/ゆうき食堂11:30GOAL
◆走行距離：12km(内トレイル5.5km)　走行時間約3時間15分（休憩等含む）

　=?トレイル上級者仕様=
◆日時：2009/09/5(土)　午前6時30分ＪＲ根岸線港南台駅改札付近集合　　　　
◆ラン：瀬上から天園コース・瑞泉寺回り/バス停十二所神社前08:35着　バス組に合流してランSRART　　　　
　　バス停十二所神社前08:40START/朝日奈切通し/逗子池子トレイル/久木大池/名越切通し/ゆうき食堂11:30GOAL　　
◆走行距離：28.3km　往復天園コース使用・リターンも港南台駅着地で走行時間約6時間（休憩等含む）

コメント(32)

  • [1] mixiユーザー

    2009年08月25日 13:34

    真っ青さん

    白馬合宿、お疲れさまでした！　ハードながらも楽しそうな日記を拝見させていただきましたるんるん

    鎌倉トレイル、興味アリアリです電球
    最近少し体力もついてきて、前ほどナイトランの１０kmがキツイと思わなくなったので、内容によっては参加できるかなと＾＾　山歩きとランの相乗効果は想像以上ですよ☆

    初心者向けとのことですが、キロ何分でどのくらい走るのか、わかったら教えて下さい。



  • [2] mixiユーザー

    2009年08月25日 14:14


    　　初心者向けのトレイル、ということなので
    　是非参加したいのですが．．．
    　　その日は、仕事なんです涙
    　　　

  • [3] mixiユーザー

    2009年08月25日 17:34

    マルコさん◇
    目下鎌倉在住のziziさんがコースを考えてくれてます｡
    鎌倉駅スタートで歴史を感じる朝比奈切通しから池子トレイル→ゆうき食堂ＧＯＡＬのビギナー向けになるのかなぁ〜
    はっきりしたら距離と高低図のコース図をオープンしますね｡

  • [4] mixiユーザー

    2009年08月25日 17:35

    verdiさん◇
    お仕事では仕方ありませんね｡
    残念･･･!!

    また設定します!!

  • [5] mixiユーザー

    2009年08月25日 19:09

    久々の鎌倉トレイルですね。

    5日は多分大丈夫です。
    信越レース用の新しいシューズの慣らしがてら参加しますくつ

    次回も瀬上から入って鎌倉まで走っていきます。

    写真担当引き受けますカメラ

    5日はまだ暑そうなので、早めのスタートが良さそうですね。

  • [6] mixiユーザー

    2009年08月25日 22:23

    マルコさん

    トレイルランくつは、キロ何分では表せられないんですよわーい（嬉しい顔）
    普段キロ７分で走っていても、起伏のある山を同じスピードでは走れないですからね。

    強度的にはいつもの月組の強度、心臓のバクバクがほんの少し強くなるくらいです。初心者向けのトレイルですからねわーい（嬉しい顔）台風

    強度が強くなると言っても、気持ちの良い山、林、草木、竹林の中を仲間と走ると走れちゃいますよ。

    脚力は、月組が楽になってきたのなら大丈夫ですよ手（パー）

  • [7] mixiユーザー

    2009年08月25日 22:53

    muraさん、コメントありがとうございまするんるん
    なるほどなるほど！　そりゃ同じタイムで走るのは不可能ですもんねあせあせ（飛び散る汗）

    体力がついてきたのが嬉しいので、試してみる価値アリそうです電球
    楽しみ〜〜★

  • [8] mixiユーザー

    2009年08月25日 23:59

    参加します！！
    よろしくお願いします！！
    ランネットで、購入した、リュック背負って行きます！！

  • [9] mixiユーザー

    2009年08月26日 03:43

    参加したいのですが、フラの発表会1週間前なので今回は見送ります。涙（捻挫の可能性等考えて・・・）残念ですが、次回は是非！

  • [10] mixiユーザー

    2009年08月26日 07:40

    参加しま〜す！

    でも、ウワサのゆうき食堂タイム前に離脱を余儀なくされます！？
    高校OB会幹事会仲間が、還暦到達祝い？をやってくれるもんで

    尚ちゃんカメラマンによる、木によじ登り写真第二弾、密かに楽しみにしていたのですが

  • [11] mixiユーザー

    2009年08月28日 06:51

    9/5土曜山トレ真っ青塾＠･池子切通しトレイルランの内容が確定しました｡

    8/28現時点で参加者
    ?トレイル初級コース　マルコ･ミティ(?かな!?)
    ?トレイル中級コース　usami･古上当主･ユッキー(記念樹撮影なし)･zizi･真っ青
    ?トレイル上級コース　mura･尚ちゃん(さすがに無理かも)

    抜けてる人いませんか!?

    まだまだ応募受付中!!

  • [12] mixiユーザー

    2009年08月28日 13:32

    う〜〜〜ん。
    コース、もう少し考えさせて下さい。

  • [14] mixiユーザー

    2009年08月28日 17:58

    cream☆さん◇
    初トレイルへの参戦表明有難うございます｡
    大歓迎です!!

    こちらこそ宜しくです｡

    判らないことありましたらお気軽に連絡してくださいね｡

  • [15] mixiユーザー

    2009年08月28日 19:49

    8/28現時点で参加者
    ?トレイル初級コース　マルコ･ミティ(?かな!?)･ cream☆
    ?トレイル中級コース　usami･古上当主･ユッキー(記念樹撮影なし)･zizi･真っ青
    ?トレイル上級コース　mura･尚ちゃん(さすがに無理かも)


    チャリンコ転倒負傷のため到底参加無理無理の尚ちゃんからのMail受信!!
    ---------------------------------------
    　『怪我は順調に回復しています。明日は縫合した傷はもう抜糸です。
    　　むち打ちの方もテーピングとセルフストレッチで痛みが少しずつ退いています。
    　　回復のスピードからすると限りなく参加出来そうです。

    　　金曜日の夜の状態で参加の可否を返事します。
    　　参加は港南台駅集合組でお願いします。』
    ---------------------------------------

    だって･･･
    順調な快復に喜んで良いのか

    この尚ちゃんMailに真っ青返信Mailは
    --------------------------------------
    了解ですが････
    今回参加する条件として
    ?無理しないこと
    ?奥様のオッケーを貰うこと
    判りましたか!?
    --------------------------------------

  • [16] mixiユーザー

    2009年08月28日 20:31

    cream☆さんトレイルデビューですねexclamation ×2

    トレイルはロードとは違う魅力があり、とーっても楽しいですよ。

    ゆうき食堂のランチもお楽しみにウインク

  • [17] mixiユーザー

    2009年08月28日 21:08

    > 尚ちゃんさん
    真っ青さんの言い付け？全く聞いてない風、さすが大物ですね！

    好きです♪

  • [18] mixiユーザー

    2009年08月28日 22:00

    masaさんが?トレイル初級コースに参加表明です｡

    8/28現時点で参加者
    ?トレイル初級コース　マルコ･ミティ(?かな!?)･ cream☆･masa
    ?トレイル中級コース　usami･古上当主･ユッキー(記念樹撮影なし)･zizi･真っ青
    ?トレイル上級コース　mura･尚ちゃん(さすがに無理かも)

  • [19] mixiユーザー

    2009年08月28日 22:10

    > 真っ青さん

    奥様には鎌倉にリハビリとお寺に全快祈願に行ってきます！と煙りに巻くことにしますウインク
    通用しないかも知れませんがげっそり

  • [21] mixiユーザー

    2009年09月01日 00:24

    真っ青さん、北海道マラソンぴかぴか（新しい）お疲れさまでした。

    尚ちゃんの日記には、次のようにコメントしました。

    =============================================================

    順調に回復しているようで安心しました。
    でも、むち打ちの痛みが残っているなら、５日は自重してくださいね。
    トレイルランは、首に衝撃があると思うから、悪化しないように。

    ５日は、港南台〜十二所まで、地図を見ながら一人でも大丈夫ですよ！

    =============================================================

    尚ちゃんの金曜の夜の返事が何であっても、私は大丈夫ですよ。

    男の子ですから！　いやっ、オヤジですけどウッシッシ

  • [22] mixiユーザー

    2009年09月01日 06:52

    muraさん･ユッキーさんへ
    尚ちゃんのことでいろいろご心配をおかけしています｡
    首の痛みを治すより先に
    あの懲りない心根を叩き直したいですね､ホント(笑)

  • [23] mixiユーザー

    2009年09月02日 00:04

    まだ迷ってます。。
    白馬以来の膝の痛みがしっくりこないので。。

  • [24] mixiユーザー

    2009年09月02日 05:55

    KUROさんドタ参加ＯＫですよ｡
    トレイルのペースはビギナー仕様でゆっくりです｡

    9/2時点で参加者
    ?トレイル初級コース　3名　
    　マルコ･cream☆･masa
    ?トレイル中級コース　7名　
    　usami･古上当主･ユッキー(記念樹撮影なし)･zizi･真っ青･コースケ･明日香
    ?トレイル上級コース　3名　
    　mura･尚ちゃん(奥さんお許し証文持参で)･ミティ(港南台ご自宅から!?)

  • [25] mixiユーザー

    2009年09月02日 19:07

    先ほどMailあり

    超人ozawaさんも中級コース参戦です!!

  • [27] mixiユーザー

    2009年09月04日 14:18

    ケガは85％回復しましたので、明日は予定通り参加しますわーい（嬉しい顔）

    muraさん、てんちゃん港南台駅6:30待ち合わせよろしくお願いします。

    復活初ランなのでゆっくりということで...m(_ _)m

  • [28] mixiユーザー

    2009年09月04日 19:07

    > 尚ちゃんさん

    明日は、6:30に港南台駅改札でお願いします！

    さて、明日は何を食べようかな魚

  • [29] mixiユーザー

    2009年09月04日 19:38

    [9/5土曜山練☆鎌倉・池子切通しトレラン]

    　=?トレイル初級者仕様=
    ◇参加者　マルコ･cream☆･masa･ミティ/４名
    ◆日時：2009/09/5(土)　午前８時00分鎌倉駅東口改札付近集合　　着替えてロッカー収納　　
    ◆バス：鎌倉駅08:11発→十二所神社前下車08:33着　　バス代200円　　
    ◆ラン：バス停十二所神社前08:40START/朝日奈切通し/逗子池子トレイル/久木大池/名越切通し/ゆうき食堂11:30GOAL
    ◆走行距離：8.3km(内トレイル4.8km)　走行時間約2時間50分（休憩等含む）　

    　=?トレイル中級者仕様=
    ◇参加者　usami･古上当主･ユッキー(記念樹撮影なし)･zizi･真っ青･コースケ･明日香･OZAWA/８名
    ◆日時：2009/09/5(土)　午前7時50分鎌倉駅東口改札付近集合　　着替えてロッカー収納　　
    ◆ラン：鎌倉駅08:00ランSTART→バス停十二所神社前08:35着　バス組に合流してランSRART　　　　
    　　バス停十二所神社前08:40START/朝日奈切通し/逗子池子トレイル/久木大池/名越切通し/ゆうき食堂11:30GOAL
    ◆走行距離：12km(内トレイル5.5km)　走行時間約3時間15分（休憩等含む）

    　=?トレイル上級者仕様=
    ◇参加者　てんちゃん･尚ちゃん･mura/３名　
    ◆日時：2009/09/5(土)　午前6時30分ＪＲ根岸線港南台駅改札付近集合　　　　
    ◆ラン：瀬上から天園コース・瑞泉寺回り/バス停十二所神社前08:35着　バス組に合流してランSRART　　　　
    　　バス停十二所神社前08:40START/朝日奈切通し/逗子池子トレイル/久木大池/名越切通し/ゆうき食堂11:30GOAL　　
    ◆走行距離：28.3km　往復天園コース使用・リターンも港南台駅着地で走行時間約6時間（休憩等含む）

  • [30] mixiユーザー

    2009年09月04日 19:46

    本日、自宅より、十二所神社バス停まで、行きましたが、
    思っていたより、疲れが、溜まっているようでした。

    明日は、↑上記の様に、初級者仕様で、参加させて頂きます。
    マルコさん、cream☆さん、masaさん、
    よろしくお願いします。

  • [32] mixiユーザー

    2009年09月05日 04:42

    cream☆さん今日は宜しく!!　です｡

    9/5鎌倉･池子トレイル〔最終確定〕　=参加者16名=

    　?トレイル初級コース　4名/鎌倉駅08:00集合･08:11バス乗車　
    　　マルコ･cream☆･masa･ミティ
    　?トレイル中級コース　10名/鎌倉駅07:50集合･08:00ランSTART　
    　　usami･古上当主･ユッキー(記念樹撮影なし)･zizi･真っ青･コースケ･明日香
    　　OZAWA･てんちゃん･KURO
    　?トレイル上級コース　2名/港南台06:30集合　
    　　mura･尚ちゃん
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