名手さんプロデュースの火曜ゆめラン＠根岸森林公園が8/18(火)に開催されます｡
集合待合わせなどの開催概要は次の通りです｡

〔火曜ゆめラン〕
集合　　19:20 恵びす温泉にて着替えて駐車場･各自ストレッチ
内容　　19:20 根岸森林公園まで2.8kmをｷﾛ7分ペースでアップを兼ねてラン
　　　　19:45 根岸森林公園着
　　　　19:50 ｷﾛ5分30秒Group/ｷﾛ6分Group/ｷﾛ6分30秒Groupに分かれてペース走
　　　　20:30 ラン終了 恵びす温泉に向ってランと入浴
　　　　21:10 解散　又は　晩御飯

根岸森林公園周回コースは距離1.3kmで適度なアップダウンがあります｡
熱中症対策の小まめの給水に留意して40分ペース走を頑張りましょう｡