２回目，３回目に参加された方より御要望があり、４回目のトレーニング日時が決定致しました。

★７月２日　１８時半開始（早目に開場します）。

★会場：身体教育研究所昭島稽古場。
　　（JR青梅線昭島駅より徒歩１０分・参加希望の方には、住所を御案内致します）

★参加費
　・システマジャパン／大阪会員の方：会場使用料として２００円のみ。
　・ビジターの方：トレーニング参加費の１，０００円のみ（会場使用料込み）。

★持ち物
　・動き易い服装（琉球畳を傷つけない様、金具のついたズボンやベルトの着用はお避け下さい）。
　・“足袋”または行き帰りとは別の、清潔（新品と言う意味ではありません）な“靴下”を御用意下さい。
　・お持ちの方は、“スティック”（武道具店で扱っている“杖”です）を是非。
　・システマ経験者（レギュラー／セミナー問わず）の方は、皆と一緒に復習したい“お気に入りのドリル”。

　今回は主に、

“escape from hold”

“ｔａｋｅ ｄｏｗｎ”からのローリング

　を基礎からやります（※）。

　今の所、コミュニティメンバー以外の参加者の方が多いです(笑)。

　コミュニティの皆様が、“お気に入りドリル”を持って参加される事を、楽しみにお待ちしておりますm(_ _)m！

※）撃つ方も受ける方もリラックス出来る様、マッサージとしてのストライクは、毎回必ず実施します。