自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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心身を整える時どう食するかということにも直面します。
情報をもとに色々試してみることが多いと思われますが、心身が整うほど試している方法に違和感や疑問が生じたりどうすれば良いかどんどん判らなくなったりする場合があります。栄養素のことだけカロリーのことだけ食事回数のことだけという短絡的な方法だとなおさら迷いが生じやすいです。

何をどう食すべきかは自分の心身が一番よく知っている、このことをどう食すかの土台にしあれを食べなければこれを食べなければと頭で考えず心身を静かにし安定感を高め本当に食すべきものを感じ、また、補う必要がなければ今は食する時でないと感じられることが大切です。

常に無理でも出来るだけこのような捉え方で食を積み重ねていると、不自然な材料を不味く感じたり避けたくなったりしシンプル調理の素朴なものを欲するように変わっていきます。そして、きちんと消費してから摂取することが重要であることにも気付かされます。

心身に良くないと判りつつやめられないものは心身の感じ方を変えない限りこの先もやめられないでしょう。
自然環境で動禅と静禅を通じ心身の安定感を深め正しい食を求める自分を創ってまいりましょう。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
今のありのままの自分を観察(内観)し、本当の自分(真我）の声を聞き、どうあるべきかに気付く場としています。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルは問いません。


◆日時◆
2016年7月9日(土) 午前10:00〜11:00
※前日18時頃までに決行かどうか追記致します
※決行の場合、受付締切は前日の22:30です

◆場所◆
皇居外苑北の丸公園
http://www.env.go.jp/garden/kokyogaien/2_guide/map2.html
（公園内での開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

◆最寄り駅◆　
九段下（東京メトロ または 都営地下鉄線）

◆内容◆ 　
動禅 と 静禅
※常に変化する自然環境下なため具体的な内容はその場で臨機応変に決め行ないます

◆持ち物◆
敷物(ヨガマットやレジャーシートなど)
　　　　　　　
◆参加費◆　
寄付制 (上限500円)
※0円〜500円で他人と比べずご自分の感覚で設定下さい
　　　　　 　　　
◆その他◆
◎体温調節のしやすい服装でご参加下さい
◎着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　
◎急な降雨に備え携帯雨具をご用意下さい
◎ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　
　　　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「7/9」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し詳細をお知らせ致します。


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求する不定期開催のヨガ教室です。
自然の一部である自分自身を感じながら動禅や静禅を行ない、心身を研ぎ澄ませ本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくすることを目指します。
ヨガポーズを練習するばかりを主とはしていません。
今のありのままの自分を観察し、どうあることが正しいのかに気付く場としています。



【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせて頂いております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅と静禅により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ポーズを取ることのみに終始いたしません。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルを気にせず参加いただける教室を創っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html