自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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私たちは無意識のうちに呼吸が楽に出来る姿勢をとっているものです。それがたとえ歪んでいる姿勢であってもその状態が一番楽なのであれば心身にとってそれが安定の形となります。でもそのままではいけないから歪みを修正し正姿勢で楽に呼吸が出来るよう導いているのがヨガの教えです。

呼吸は内臓位置や脊椎湾曲の様子が大きく関わります。
身体表面の筋肉だけ整えても内臓の位置や脊椎の湾曲の歪みを置き去りにしたままでは心身は不自然で苦しく呼吸しずらいため整えたはずの表層筋はいつの間にか元の状態に戻ってしまいやすいのです。

内臓の位置や脊椎の湾曲を整えるのは決して容易ではないですが、その取り組みに必要なのは内観力と心身を自然に任せられる能力の高さでありそれがなければどれだけ良い教えを実践しても成果は低いということを私は経験の中で知らされました。

解剖学的や科学的に解説され期待できる結果が示された方法は納得して取り組みやすいですが、その実践に内観や自然に任せる能力を併せなければ単に運動しただけで終わりやすいです。それがただの運動だったかどうかは自分自身を観れば判断がつきます。

東浜の自然の中に心身を投げ出しありのままの自分を観ることを深めてまいりましょう。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
今のありのままの自分を観察(内観)し、本当の自分(真我)の声を聞き、どうあることが正しいかに気付く場としています。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルは問いません。


◆日時◆
2016年5月29日(日)　午前4:29〜5:29 (日の出時刻から)
※前日18時頃までに決行かどうか追記致します
※決行の場合、受付締切は前日22:30です

◆場所◆
神奈川県藤沢市　片瀬海岸東浜
「公式HP アクセスマップ」
　　　　　http://www.enoshima-beach.com/map.html　
「じゃらん」による情報
　　　　　http://www.jalan.net/ou/oup2000/ouw2001.do?spotId=14205cb3490058934　　　　
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

◆内容◆　
動禅 と 静禅
※常に変化する自然環境下なため具体的な内容はその場で臨機応変に決め行ないます

◆持ち物◆
敷物(ヨガマットやレジャーシート)　　　　　

◆参加費◆　
寄付制 (上限500円)
※0円〜500円で他人と比べずご自分の感覚で設定下さい

◆その他◆
◎体温調節のしやすい服装でご参加下さい
◎着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい
◎ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　　　　　　　　　
　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「5/29」としていただき「のぞみヨガ」へメッセージをお送り下さい。
折り返し詳細をお知らせ致します。


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求する不定期開催のヨガ教室です。
自然の一部である自分自身を感じながら動禅や静禅を行ない、心身を研ぎ澄ませ本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくすることを目指します。
ヨガポーズを練習するばかりを主とはしていません。
今のありのままの自分を観察し、どうあることが正しいのかに気付く場としています。


【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただいております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅と静禅により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ポーズを取ることのみに終始いたしません。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルを気にせず参加いただける教室を創っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html