自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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片瀬海岸東浜は7/1に海開きです。夏の湘南の雰囲気が一気に高まる時期に入っていきます。

場所柄この時期は早朝でもざわついた空気になることが多く、更に気温の高さや潮を含んだ湿気などが加わってしまうと落ち着きを保ちづらい、そんな環境です。


自分とその場の空気が合わない時、そこを離れ落ち着ける環境に移ることもひとつの解決策ではあります。
けれど、空気が合わなくてもその場に居なくてはならないことは日常にたくさんあります。なんとかそこに馴染もうとするもののそれが様々な問題に転じ私たちの悩みを増す要素になる、現代はそれが顕著だと感じます。


色々な経験を自分に積ませ知恵を養い心身の適応能力を高めていくと、合わない空気の中でも上手く過ごしていける方法を見出せたりその中での捉え方を変えることができたりし、結果、生きやすくなっていきます。私自身が経験を積む中でそうなっていきました。

我慢や諦めだけで乗り越える方法はいつかどこかで感情や行動を爆発させやすい。その方法だけの自分ではない道を見つけていける自分を確立できたら人生の自由度は更に高められることでしょう。
そのためには自分で自分の傾向を掴み進むべき道を切り開いていくしかないと思います。

そんな観点のもと早朝の東浜でご一緒いただけたら幸いです。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
今のありのままの自分を観察(内観)し、本当の自分(真我)の声を聞き、どうあることが正しいかに気付く場としています。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルは問いません。


◆日時◆
2015年7月5日(日)　午前4:32〜5:32 (日の出時刻から)
※前日の18時頃までに決行かどうか追記致します

◆場所◆
神奈川県藤沢市　片瀬海岸東浜
「公式HP アクセスマップ」
　　　　　http://www.enoshima-beach.com/map.html　
「じゃらん」による情報
　　　　　http://www.jalan.net/ou/oup2000/ouw2001.do?spotId=14205cb3490058934　　　　
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

◆内容◆　
動禅 と 静禅
※常に変化する自然環境下なため具体的な内容はその場で臨機応変に決め行ないます

◆持ち物◆
敷物(ヨガマットやレジャーシート)　　　　　

◆参加費◆　
寄付制 (上限500円)
※0円〜500円で他人と比べずご自分の感覚で設定下さい

◆その他◆
◎体温調節のしやすい服装でご参加下さい
◎着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい
◎ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　　　　　　　　　
　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「7/5」としていただき「のぞみヨガ」へメッセージをお送り下さい。
折り返し詳細をお知らせ致します。


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求する不定期開催のヨガ教室です。
自然の一部である自分自身を感じながら動禅や静禅を行ない、心身を研ぎ澄ませ本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくすることを目指します。
ヨガポーズを練習するばかりを主とはしていません。
今のありのままの自分を観察し、どうあることが正しいのかに気付く場としています。


【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただいております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅と静禅により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ポーズを取ることのみに終始いたしません。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルを気にせず参加いただける教室を創っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html