自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませることを目的としたヨガ教室のお知らせです。

1/23(日) 午前6:47〜7:47(日の出時刻から)　片瀬海岸東浜 にて「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催致します。

夜明け時刻の冷え込みは厳しさを増していますが、思い切って出かけ身体を積極的に活動させると、外気の冷たさが自分の弱いところに喝を入れてくれ身も心も研ぎ澄まされるようです。

本気で自分と向き合う良いチャンスになると感じるかたは、ぜひご一緒下さい。


この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
内観することを重視しており、今のありのままの自分を観察して真我（本当の自分）の声を聞き、この先どうしていくことが自分にとって正しいのかに気付く場にしていただくことが目的です。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルは問いません。


参加表明やお問い合わせは、
件名を「1/23」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、当日の集合場所や緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。



◆開催詳細◆
《日時》
2011年1月23日(日)　午前6:47〜7:47(日の出時刻から)
※前日16:00のmixi天気予報「23(日)神奈川　6時〜12時の降水確率40％以下」で決行（前日コメント欄に開催有無を告知）

《場所》
神奈川県藤沢市　片瀬海岸東浜
「公式HP アクセスマップ」
　　　　　http://www.enoshima-beach.com/map.html　
「じゃらん」による情報
　　　　　http://www.jalan.net/ou/oup2000/ouw2001.do?spotId=14205cb3490058934　　　　
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

《内容》 　
ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
※自然環境は常に変化しますので、内容はその時の空気を読み臨機応変に決め行ないます


《持ち物》
●ヨガマットや一人用レジャーシート
　　　　　　　

《参加費》　
ドネーション(Donation)制　(上限500円)
※0円〜500円で他人と比べず自分の感覚で参加費を設定なさって下さい


《その他》
★防寒・防風を重視し、寒暖調節しやすい服装でご参加下さい
★運動靴を着用下さい
★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
★ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「1/23」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、当日の集合場所や緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。



【「どこでも求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
自然の一部である自分自身を感じながら動禅(ヨガの動きの部分)や冥想を行ない、自身を研ぎ澄ませ本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくすることが目的です。
ヨガポーズの完成形を練習するばかりを主とはしていません。
今のありのままの自分を観察しどうしていくことが自分にとっての正しい道なのかに気付く場としています。



【のぞみヨガ自己紹介】
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、今年で20年目に入りました。
沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで学びを続けております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても身近で必要なもの」 を伝えたく、動き(動禅)と冥想により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ポーズを取ることのみに終始いたしません。
ヨガの経験や身体の柔軟性レベルを気にせず参加いただける教室を創っています。


のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html