自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませることを目的としたヨガ教室のお知らせです。

12/12(日) 午前6:41〜7:41(日の出時刻から)　片瀬海岸東浜 にて「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催致します。


空調設備頼りの人工的な環境に居すぎてしまうと体温調節機能が衰えます。そうなると私たちは、ちょっとした環境の変化に身体が適応出来なくなってしまうだけでなく、心も安定感を失い気持ちがざわつきやすくなってしまいます。

肉体的にも精神的にも弱くなりやすい現代社会。
でもそのままこの環境に浸り続けるか、または自らを高める場所に身を置こうとするかは自分次第で、その選択は未来に結果として現れます。

自然環境での活動を選択することが必要なかた、どうぞご一緒下さい。



この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
内観することを重視しており、今のありのままの自分を観察し、真我（本当の自分）の声を聞き、この先どうしていくことが自分にとって正しいのかに気付く場にしていただくことが目的です。
ヨガを行なったことの無いかたも参加可能です。


参加表明やお問い合わせは、
件名を「12/12」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、当日の集合場所や緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。



◆開催詳細◆
《日時》
2010年12月12日(日)　午前6:41〜7:41(日の出時刻から)
※前日16:00のmixi天気予報「12(日)神奈川　6時〜12時の降水確率40％以下」 で決行。（前日コメント欄に開催有無を告知）

《場所》
神奈川県藤沢市　片瀬海岸東浜
「公式HP アクセスマップ」
　　　　　http://www.enoshima-beach.com/map.html　
「じゃらん」による情報
　　　　　http://www.jalan.net/ou/oup2000/ouw2001.do?spotId=14205cb3490058934　　　　
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　

《内容》 　
ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
※自然環境は常に変化しますので、内容はその時の空気を読み臨機応変に決め行ないます


《持ち物》
●水分補給用飲み物
●タオル（日除け等で必要なら…）
●日焼け止め(必要なら・・・)
●ヨガマットや一人用レジャーシート（地面の湿りに備え持参いただくと安心です）
　　　　　　　

《参加費》　
ドネーション(Donation)制　(上限500円)
※0円〜500円で他人と比べず自分の感覚で参加費を設定なさって下さい


《その他》
★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
★防寒・防風を重視し、寒暖調整しやすい服装でご参加下さい 　
★ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「12/12」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、当日の集合場所や緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。



☆「どこでも求道ヨガ」とは・・・ ☆
身近な自然環境でハタヨガ （ヨガの動きの部分・動禅） と冥想を行ない「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
新鮮な空気を体内に取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくしてくれることでしょう。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容での実施です。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を創り、自身の内側を磨くことを目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。

のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html