自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませることを目的としたヨガ教室のお知らせです。


12/8（水)13:30〜14:30 木場公園 (東京都江東区) にて「どこでも求道(ぐどう)ヨガ」を開催致します。

12月に入ったというのに気温があり、外でヨガを行ないやすい気候の日も多いです。
今回はどこでも求道ヨガ初の木場公園での開催です。
馴染みのあるかたはもちろん、この公園を知らないというかたも冒険がてらにどうぞおいで下さい。

日常の慌ただしさから心身を解放させたり、心のざわつきを鎮めることで、2010年の残り時間をより充実させられることでしょう。

参加表明やお問い合わせは
件名を「12/8」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、集合場所や当日の緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。


◆開催詳細◆
《日時》
2010年12月8日(水)　13:30〜14:30
※前日16:00のmixi天気予報 「8(水)東京 12時〜18時の降水確率40％以下」
で決行（前日、コメント欄に開催有無を告知致します）


《場所》
木場公園　アクセスマップ
http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/access020.html
（具体的な開催位置は、当日現地を見て臨機応変に決定）　


《最寄り駅》
木場（東京メトロ東西線)
清澄白河(都営大江戸線)
菊川(都営新宿線)


《内容》 　
ハタヨガ (ヨガの中の動きの部分・動禅) と 冥想
※自然環境は常に変化しますので、内容はその時の空気を読み臨機応変に決め行ないます


《持ち物》
●水分補給用飲み物
●タオル（日除け等で必要なら…）
●ヨガマットや一人用レジャーシート（地面が湿っている場合がありますので持参いただくと安心です）
　　　　　　　

《参加費》　
ドネーション(Donation・寄付)制　(上限500円)
※0円〜500円で他人と比べずご自身の感覚で参加費を設定なさって下さい


《その他》
★着替えが必要な場合は公衆トイレをご利用下さい 　 　　
★体温調整しやすい服装でご参加下さい 　
★ご参加は自己責任のもとでお願い致します　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
件名を「12/8」としていただき「のぞみヨガ」までメッセージをお送り下さい。
折り返し、集合場所や当日の緊急連絡先・補足連絡等をお知らせ致します。



☆「どこでも求道ヨガ」とは・・・ ☆
身近な自然環境でハタヨガ （ヨガの動きの部分・動禅） と冥想を行ない「自分とは何かを探求」する不定期開催のヨガ教室です。
新鮮な空気を体内に取り入れ、 宇宙の一部である自分自身をじっくり感じながら行なうヨガは、 本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくしてくれることとなるでしょう。
ヨガポーズを行なったことのないかたでも参加しやすい内容での実施です。



☆のぞみヨガ自己紹介☆
フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせていただき、夢中で進んできたら19年も経っていました。
数年前にヨガの素晴らしさを知り、沖ヨガをベースとしたヨガを、沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子である龍村修氏のもとで現在も学ばせていただいております。
新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かした、どなたにも判りやすいヨガ教室を展開中。
ハタヨガ中心ですが、ポーズをあくせくこなすのでなく身体をほぐす内容をたくさん盛り込み、呼吸のしやすい身体を創り、自身の内側を磨くことを目指していきます。
「ヨガをやったことが無いかたにも参加しやすいように」という気持ちで教室を作っています。



のぞみヨガの姿はこちら↓
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-4.html