自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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30℃以上の時間帯が多い気候で一ヶ月以上過ごしていると28℃前後で涼しくラクに感じてしまい、生命の適応力に驚かされます。
歴史上、環境の変化に適応できたものが生き残ってきたことからも、日本の四季とかけ離れ激変することが珍しくなくなった気候に上手く合わせられる身体や心を創る意識を持って生活する必要は高まっているでしょう。

決してずっと暑い場所にいましょうということではないです。冷房の効いた場所にすぐ駆け込めなくても耐えられる時間を少し延ばせるだけでずいぶん生きやすくなるでしょう。
そのためには頭寒足熱というエネルギーバランスが鍵です。筋肉量や柔軟性云々ではなく、自身に備わる能力を活かせ自分で自分を救えるようにヨガを深めてまいりましょう。

ヨガの経験がなくてもご参加いただけます。

直射日光に晒される時間が多い場合は建造物の影で実施致します。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
自然環境をヨガ道場とし、ものごとの本質を観る習慣を身に付けるため身体や心の感じる力に働きかけます。
ヨガの経験や筋力柔軟性など問いません。


◆日時◆
2024年9月8日(日)　午前5:18〜6:18(日の出時刻から)
※前日18:00頃までに決行可否を追記致します
※参加表明の締切は前日19:30です

◆場所◆
湘南 片瀬海岸東浜(神奈川県藤沢市)　
https://www.fujisawa-kanko.jp/spot/katase_kugenuma/11.html
（具体的な開催位置は、当日現地を見て決定）　

◆内容◆　
動禅(動的冥想) と 静禅(静的冥想)
※開催時の自然現象に適応した内容で実施致します

◆持ち物など◆
◎敷物(ヨガマットやレジャーシート)　　　　　
◎体温調節しやすい服装

◆参加費◆　
寄付制 (〜1,000円・教室終了後ご判断ください)

◆参加表明やお問い合わせ◆
「9/8」を明記いただき「のぞみヨガ」へメッセージをお送りください


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求するヨガ教室です。
自然界の一部であることを感じながら動禅(動的冥想)や静禅(静的冥想)をし、真我(本当の自分)に意識を向けやすくしていきます。
与えられたこの生命を活かすにはどうあれば良いか、それに気付ける身体と心を目指します。


【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わっております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅(動的冥想)と静禅(静的冥想)により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ヨガの経験や筋力柔軟性を気にせず参加いただけるよう教室を創っています。


どうぞこちらもご覧ください。
【私が伝えたいこと】
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-1.html
【私の日常の中の非日常】
http://nozomiyoga.blog106.fc2.com/blog-category-11.html