自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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始まりから大きな出来事が続く新年。不安や緊張が続いたままだと身心の不調が生じやすくなります。その状態が慢性化しないよう、中和できる力を養っておきたいものです。

この時期、早朝の東浜はとても寒く筋温を保持するため砂浜を動きまわり適応します。砂地での動きは足裏感覚やバランス感覚が覚醒し日頃眠らせている筋力や全身の連動が刺激され、その後、寝転がって投げ出すことで中和力が高まっていきます。

スタジオヨガと環境は全く違いますが、元来ヨガは統一と放下を繰り返すもので、ポーズしないものはヨガではないということはありません。その真意を掴みにいらして下さい。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
自然環境をヨガ道場とし、ものごとを本質で観る習慣を身に付けるため身体や心の感じる力に働きかけます。
ヨガの経験や筋力柔軟性など問いません。


◆日時◆
2024年1月14日(日)　午前6:50〜7:50(日の出時刻から)
※前日18:00頃までに決行可否を追記致します
※参加表明の締切は前日19:30です

◆場所◆
神奈川県藤沢市　片瀬海岸東浜
https://www.fujisawa-kanko.jp/spot/katase_kugenuma/11.html
（具体的な開催位置は、当日現地を見て決定）　

◆内容◆　
動禅(動的冥想) と 静禅(静的冥想)
※開催時の自然現象に適応した内容で実施致します

◆持ち物など◆
◎敷物(ヨガマットやレジャーシート)　　　　　
◎体温調節しやすい服装

◆参加費◆　
寄付制 (〜1,000円・教室終了後ご判断下さい)

◆参加表明やお問い合わせ◆
「1/14」を明記頂き「のぞみヨガ」へメッセージをお送り下さい


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求するヨガ教室です。
自然界の一部であることを感じながら動禅(動的冥想)や静禅(静的冥想)をし、真我(本当の自分)に意識を向けやすくしていきます。
与えられたこの生命を活かすにはどうあれば良いか、それに気付ける身体と心を目指します。





【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせて頂いております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅(動的冥想)と静禅(静的冥想)により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ヨガの経験や筋力柔軟性を気にせず参加いただけるよう教室を創っています。


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【私が伝えたいこと】
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