自然環境で自身を内側から研ぎ澄ませるヨガ教室「のぞみ求道(ぐどう)ヨガ」（参加費寄付制）のお知らせです。

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考えかたやものごとの見かたの悪癖が取り除かれるよう身心を修正していくのがヨガです。修正し身体や心が安定してくると周囲との調和が自ずと取れ、問題が生じにくくなり生じても解決しやすくなります。その好循環が日常的となるよう北の丸公園で求道のヨガをご一緒下さい。
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この教室は、沖ヨガ（求道ヨガ）を基本に構成しています。
今のありのままの自分を観察(内観)し、本当の自分(真我）の声を聞き、どうあるべきかに気付く場としています。
ヨガの経験や筋力柔軟性など問いません。


◆日時◆
2023年9月18日(月・祝) 午前10:00〜11:00
※前日18:00頃までに決行可否を追記致します
※参加表明の締切は前日19:30です

◆場所◆
皇居外苑北の丸公園
https://www.env.go.jp/garden/kokyogaien/2_guide/kitanomarukoen_area_guide_map.html
（具体的な開催位置は、当日現地を見て決定）　

◆最寄り駅◆　
九段下（東京メトロ または 都営地下鉄線）

◆内容◆ 　
動禅(動的冥想) と 静禅(静的冥想)
※開催時の自然現象に適応した内容で実施致します

◆持ち物など◆
◎敷物(ヨガマットやレジャーシート)　　　　　
◎体温調節しやすい服装　
　　　　　　　
◆参加費◆　
寄付制 (〜1,000円・教室終了後ご判断下さい)

　　　　　　
◆参加表明やお問い合わせ◆
「9/18」を明記頂き「のぞみヨガ」へメッセージをお送り下さい。


【「のぞみ求道ヨガ」とは・・・】
身近な自然環境で「自分とは何か」を探求するヨガ教室です。
自然界の一部であることを感じながら動禅(動的冥想)や静禅(静的冥想)をし、身心を研ぎ澄ませ本当の自分(真我)の声をより聞き取りやすくすることを目指します。
ヨガポーズの練習を主とはしておりません。
今のありのままを観察し、どうあることが正しいのかに気付く場としています。



【のぞみヨガ自己紹介】
1991年から現在、フィットネス業界にて多くのかたの健康運動指導に携わらせて頂いております。

その道中で沖ヨガに感銘を受け、2006年から沖ヨガ創始者沖正弘氏の内弟子龍村修氏のもとでの学びを始めました。

新たな学びとこれまでの運動指導経験を活かし 「ヨガは誰にとっても生き方の基本となる必要なもの」 を伝えたく、動禅(動的冥想)と静禅(静的冥想)により自身を内側から磨くことを目指した教室を展開しています。
ポーズをとることのみに終始いたしません。
ヨガの経験や筋力柔軟性を気にせずご参加いただける教室を創っています。


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【私が伝えたいこと】
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